Vitamin P a jeho význam

Velikost textu: A A A

Vitamin P a jeho význam

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Vitamín P neboli také bioflavonoidy, je to vlastně souhrn celé řady látek. Patří k nim například hesperin, hesperidin, rutin, eriodictyol, quercetin, quercetrin a mnoho jiných. Pro naše tělo je vitamín P spíše lék než vitamín a tyto látky nejsou pro naše tělo nepostradatelné. Při pravidelném užívání dokáže pomoci u mnoha chorob a také může fungovat jako prevence.

Účinky vitamínu P

Vitamín P má rovněž antioxidační účinky, chrání tělo proti volným radikálům. Flavonoidy zpevňují stěnu žil, snižují propustnost kapilár. Osvědčuje se také při léčbě křečových žil, při léčbě některých otoků. Podává se také s vitamínem C, protože oba vitamíny se navzájem podporují v účinku. Spolu s léky jej můžeme užívat na léčbu bércových vředů a na léčbu hemeroidů. Má rovněž pozitivní vliv na léčbu kardiovaskulárních potíží a při nádorových onemocněních.

Projevy nedostatku vitamínu P

U vitamínu P nelze mluvit až tak úplně o předávkování, spíše jde o jeho odbourávání. Tím samozřejmě klesá aktivita vitamínu P v lidském těle. Mezi hlavní faktory, které snižují vitamín P, patří světlo a teplo (var). Proto vitamín P v potravinách se snižje, když potraviny připravujete na pánvi. Pokud chcete dostatek vitamínu P zachovat v potravinách, raději je připravujte v páře.

Projevy přebytku (předávkování) vitamínu P

Vitamín P je rozpustný ve vodě, tudíž se z těla dokáže odvádět pomocí moči. Riziko předávkování je tak velmi malé, ovšem při dlouhodobém podávání vysokých dávek může dojít k převytku vitamínu P. K tomu dochází zejména při dlouhodobém nadužívání potravinových doplňků. Poté se může předávkování projevovat nevolností, průjmy, zvracení, bolesti žaludku, křeče žaludku. Extrémně vysoké dávky působí toxicky na ledviny.

Kde se vitamín P nachází

Vitamín P je možné do těla dostávat v podobě potravin a také v potravinových doplňích. Oblíbeným zdrojem flavonoidů je červené víno. Dalšími vhodnými zdroji jsou snad veškeré druhy ovoce a zeleniny. Nachází se například v borůvkách, v černém rybízu, v pohance, v šípku, v brokolici, v cibuli, v mrkvi, v listové zelenině, v jahodách, v meruňkách, v citrusovém ovoci, v hroznech, ve švestkách a podobně.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Co potřebují vaše vlasy?

 Péče o vlasy není jen používání vhodných vlasových přípravků, ale je potřeba myslet i na správnou výživu a další souvislosti.…

Nejčastější úrazy při automobilovém závodu 2/2

 ZlomeninyAsi není žádným překvapením, že mezi časté a vůbec nejčastější úrazy při automobilovém závodu jsou zlomeniny,…

Nejčastější úrazy při jízdě na koni 2/2

 Podvrtnutí, zlomeninyNení ničím neobvyklým, že při jízdě na koni vznikají pády a tak mezi nejčastější úrazy při jízdě…

Nejčastější úrazy při jízdě na koni 1/2

 Poranění ramenního pletence při jízdě na koniMezi nejčastější úrazy při jízdě na koni se řadí bezpochyby poranění ramenního…

Nejčastější úrazy při krasobruslení 2/2

 Úrazy páteře při krasobrusleníSmutným faktem je i to, že mezi nejčastější úrazy při krasobruslení patří i úrazy páteře.…

Nejčastější úrazy při krasobruslení 1/2

 Poškození dolních končetinObecně nejčastější úrazy při krasobruslení jsou úrazy dolních končetin. Často je postiženo…

Nejčastější úrazy při automobilovém závodu 1/2

 Poranění krční páteřePři automobilovém závodě jsou vůbec nejčastější úrazy krční páteře. Je to zejména proto, že při…

Nejčastější úrazy při závodu na motorce 2/2

 ZlomeninyStává se, že při pádu z motorky, zvláště při závodu, dojde ke zlomenině končetiny, ale i třeba prstů, nebo…

Nejčastější úrazy při závodu na motorce 1/2

 Spálené lýtkoPoranění, které patří mezi nejčastější úrazy při závodu na motorce. Stává se to tedy víceméně začínajícím…

S čím počítat u operace šedého zákalu

 Operace šedého zákalu je jedinou možností, jak tyto problémy s očima vyléčit. Kataraka, jak se tato choroba také…

 

<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" /> 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
Jdete na půjčky chytře a s rozmyslem
Jdete na půjčky chytře a s rozmyslem Jdete na půjčky chytře a s rozmyslem
Nejčastější úrazy při hodu oštěpem 2/2
Nejčastější úrazy při hodu oštěpem 2/2 Nejčastější úrazy při hodu oštěpem 2/2
Jak získat srdce svojí vyvolené?
Jak získat srdce svojí vyvolené? Jak získat srdce svojí vyvolené?
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY