Vitamin P a jeho význam

Velikost textu: A A A

Vitamin P a jeho význam

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Vitamín P neboli také bioflavonoidy, je to vlastně souhrn celé řady látek. Patří k nim například hesperin, hesperidin, rutin, eriodictyol, quercetin, quercetrin a mnoho jiných. Pro naše tělo je vitamín P spíše lék než vitamín a tyto látky nejsou pro naše tělo nepostradatelné. Při pravidelném užívání dokáže pomoci u mnoha chorob a také může fungovat jako prevence.

Účinky vitamínu P

Vitamín P má rovněž antioxidační účinky, chrání tělo proti volným radikálům. Flavonoidy zpevňují stěnu žil, snižují propustnost kapilár. Osvědčuje se také při léčbě křečových žil, při léčbě některých otoků. Podává se také s vitamínem C, protože oba vitamíny se navzájem podporují v účinku. Spolu s léky jej můžeme užívat na léčbu bércových vředů a na léčbu hemeroidů. Má rovněž pozitivní vliv na léčbu kardiovaskulárních potíží a při nádorových onemocněních.

Projevy nedostatku vitamínu P

U vitamínu P nelze mluvit až tak úplně o předávkování, spíše jde o jeho odbourávání. Tím samozřejmě klesá aktivita vitamínu P v lidském těle. Mezi hlavní faktory, které snižují vitamín P, patří světlo a teplo (var). Proto vitamín P v potravinách se snižje, když potraviny připravujete na pánvi. Pokud chcete dostatek vitamínu P zachovat v potravinách, raději je připravujte v páře.

Projevy přebytku (předávkování) vitamínu P

Vitamín P je rozpustný ve vodě, tudíž se z těla dokáže odvádět pomocí moči. Riziko předávkování je tak velmi malé, ovšem při dlouhodobém podávání vysokých dávek může dojít k převytku vitamínu P. K tomu dochází zejména při dlouhodobém nadužívání potravinových doplňků. Poté se může předávkování projevovat nevolností, průjmy, zvracení, bolesti žaludku, křeče žaludku. Extrémně vysoké dávky působí toxicky na ledviny.

Kde se vitamín P nachází

Vitamín P je možné do těla dostávat v podobě potravin a také v potravinových doplňích. Oblíbeným zdrojem flavonoidů je červené víno. Dalšími vhodnými zdroji jsou snad veškeré druhy ovoce a zeleniny. Nachází se například v borůvkách, v černém rybízu, v pohance, v šípku, v brokolici, v cibuli, v mrkvi, v listové zelenině, v jahodách, v meruňkách, v citrusovém ovoci, v hroznech, ve švestkách a podobně.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Černý kašel - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je černý kašelVážné onemocnění černá kašel, se také občas označuje jako dávivý kašel jde o infekční chorobu, kterou…

Tuberkulóza - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se tuberkulóza léčíPři jasných příznacích dochází k objasnění nemoci a pokud se tuberkulóza prokáže, podávají…

Jak se léčí neplodnost

Problém s neplodností potkává čím dál větší množství párů, které si přejí počít dítě. Přitom vlastní dítě je přirozenou součástí…

Tuberkulóza - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je tuberkulózaMnoho lidí se mylně domnívá, že tuberkulóza je onemocnění plic, ale je to bohužel vážnější. Jedná…

Pneumónie - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se pneumónie léčíLéčba pneumónie není jasná, protože je potřeba zjistit příčinu nemoci. Nejčastěji jsou podávána…

Pneumónie - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je pneumóniePneumónie se jinak také označuje jako zápal plic. Zápal plic, nebo pneumónie je pak zánět plic, který…

Klíšťová encefalitida - příčiny, příznaky, léčba, komplikace

 Co je klíšťová encefalitidaInfekční virové onemocnění, které napadá mozek a mozkové blány. Nejčastějším přenašečem…

Astigmatismus – co to je a jak se ho zbavit

 Astigmatismus je oční vada, která podle statistik postihuje až 60 % populace. Přitom nemalá část postižených o tom…

Lymská borelióza - příčiny, příznaky, léčba a komplikace

 Co je lymská boreliózaInfekční onemocnění lymská borelióza je nepříjemná nemoc, která se na člověka přenáší přisátým…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY