Vitamin A - kde ho najdeme, jeho vliv

Velikost textu: A A A

Vitamin A - kde ho najdeme, jeho vliv

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Vitamín A neboli také jinak řečeno retinol či axeroftol. Vitamín A je stejně jako beta karoten, podle svého původu, označován za karotenoidy. Karotenoidy dodávají ovoci a zelenině charakteristickou žlutočervenou barvu (například meruňkám, jahodám a podobně). Vitamín A je často charakterizován jako tmavočervená látka.

Účinky vitamínu A

Vitamín A je nezbytný a důležitý pro lidské oči. Retinol je Důležitý pro růst epitelálních buněk. Zabraňuje rohovění epitelů. Je rovněž součástí očního purpuru, je rovněž velmi důležitý a také i nezbytný pro tvorbu rhodopsinu tyčinek, čípků oční sítnice. Vitamín A podporuje růst, je velmi důležitý pro správný vývoj buněk a pro správný vývoj kostí. Vitamín A se zároveň angažuje u tvorby vajíček a u tvorby spermií. Dále neutralizuje volné radikály. Pomáhá nepřímo při obnovování kůže. Má vliv také nepřímo na střeva, na sliznice žaludku.

Projevy nedostatku vitamínu A

Nedostatek vitamínu A v lidském těle se projevuje šeroslepostí. Pokud dlouhodobě v lidském těle chybí vitamín A dochází k poruchám růstu. Může se také jednat o nějaké poruchy kůže jako je výskyt akné, různých vředových onemocnění, pupínků a podobně. Nedostatek vitamínu A se projevuje ztrátou chuti, sníží se nebo zcela vymizí obranyschopnost organismu, čímž se naše tělo stává mnohem, více náchylnější k různým nemocem a k různým infekcím.

Projevy přebytku (předávkování) vitamínu A

Vitamín A bývá ve vysokých dávkách toxický, ale není třeba se toho bát. Toxicita vitamínu A se projevuje pouze tehdy, kdy je dlouhodobě, po několik měsíců, užívány dávky vitamínu A asi o desetkrát větší, než je doporučená denní dávka. Nadbytek vitamínu A se projevuje nevolnostmi, zvracením, průjmy, celkovou apatií, suchou kůži, tvoří se i šupinky, padají vlasy. Přebytek vitamínu A doprovází bolesti kloubů a hlavně poruchy vidění.

Kde se vitamín A nachází

Vitamín A se do těla dostává nejčastěji v potravinách. Například v másle, v mléce, v žloutcích, v játrech, v rybím tuku. Je obsažen také v mrkvi, v jahodách. Samozřejmě vitamín A se dá také doplnit do těla formou potravinového doplňku, ovšem ten se dá považovat jako doplňkový.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Co potřebují vaše vlasy?

 Péče o vlasy není jen používání vhodných vlasových přípravků, ale je potřeba myslet i na správnou výživu a další souvislosti.…

Jak je účinná vakcína Janssen, od firmy Johnson and Johnson? Nejnovější výsledky!

Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…

Začíná koronavirová pandemie Covid-19 ustupovat?

Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…

Čínská vakcína Sinopharm začíná dobývat Evropu

Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…

Čím dál více lidí řeší nespokojenost s obličejem prostřednictvím plastické chirurgie

Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…

Jak léčit hemeroidy a co pomáhá?

Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…

Jak dostat babičku do domova důchodců

Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…

Jak tělo hlásí, že jíte příliš cukru?

O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…

Řecký jogurt a zdraví - v čem může být prospěšný a proč ho kupovat?

 Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…

Prodělali jste Covid-19? Darujte plazmu!

Darování plazmy stále patří k jedněm z nejsilnějch zbraní při léčbě těžšího onemocnění koronaviru známého jménem Covid-19.…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY