Vitamin A - kde ho najdeme, jeho vliv

Velikost textu: A A A

Vitamin A - kde ho najdeme, jeho vliv

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Vitamín A neboli také jinak řečeno retinol či axeroftol. Vitamín A je stejně jako beta karoten, podle svého původu, označován za karotenoidy. Karotenoidy dodávají ovoci a zelenině charakteristickou žlutočervenou barvu (například meruňkám, jahodám a podobně). Vitamín A je často charakterizován jako tmavočervená látka.

Účinky vitamínu A

Vitamín A je nezbytný a důležitý pro lidské oči. Retinol je Důležitý pro růst epitelálních buněk. Zabraňuje rohovění epitelů. Je rovněž součástí očního purpuru, je rovněž velmi důležitý a také i nezbytný pro tvorbu rhodopsinu tyčinek, čípků oční sítnice. Vitamín A podporuje růst, je velmi důležitý pro správný vývoj buněk a pro správný vývoj kostí. Vitamín A se zároveň angažuje u tvorby vajíček a u tvorby spermií. Dále neutralizuje volné radikály. Pomáhá nepřímo při obnovování kůže. Má vliv také nepřímo na střeva, na sliznice žaludku.

Projevy nedostatku vitamínu A

Nedostatek vitamínu A v lidském těle se projevuje šeroslepostí. Pokud dlouhodobě v lidském těle chybí vitamín A dochází k poruchám růstu. Může se také jednat o nějaké poruchy kůže jako je výskyt akné, různých vředových onemocnění, pupínků a podobně. Nedostatek vitamínu A se projevuje ztrátou chuti, sníží se nebo zcela vymizí obranyschopnost organismu, čímž se naše tělo stává mnohem, více náchylnější k různým nemocem a k různým infekcím.

Projevy přebytku (předávkování) vitamínu A

Vitamín A bývá ve vysokých dávkách toxický, ale není třeba se toho bát. Toxicita vitamínu A se projevuje pouze tehdy, kdy je dlouhodobě, po několik měsíců, užívány dávky vitamínu A asi o desetkrát větší, než je doporučená denní dávka. Nadbytek vitamínu A se projevuje nevolnostmi, zvracením, průjmy, celkovou apatií, suchou kůži, tvoří se i šupinky, padají vlasy. Přebytek vitamínu A doprovází bolesti kloubů a hlavně poruchy vidění.

Kde se vitamín A nachází

Vitamín A se do těla dostává nejčastěji v potravinách. Například v másle, v mléce, v žloutcích, v játrech, v rybím tuku. Je obsažen také v mrkvi, v jahodách. Samozřejmě vitamín A se dá také doplnit do těla formou potravinového doplňku, ovšem ten se dá považovat jako doplňkový.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Černý kašel - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je černý kašelVážné onemocnění černá kašel, se také občas označuje jako dávivý kašel jde o infekční chorobu, kterou…

Tuberkulóza - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se tuberkulóza léčíPři jasných příznacích dochází k objasnění nemoci a pokud se tuberkulóza prokáže, podávají…

Jak se léčí neplodnost

Problém s neplodností potkává čím dál větší množství párů, které si přejí počít dítě. Přitom vlastní dítě je přirozenou součástí…

Tuberkulóza - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je tuberkulózaMnoho lidí se mylně domnívá, že tuberkulóza je onemocnění plic, ale je to bohužel vážnější. Jedná…

Pneumónie - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se pneumónie léčíLéčba pneumónie není jasná, protože je potřeba zjistit příčinu nemoci. Nejčastěji jsou podávána…

Pneumónie - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je pneumóniePneumónie se jinak také označuje jako zápal plic. Zápal plic, nebo pneumónie je pak zánět plic, který…

Klíšťová encefalitida - příčiny, příznaky, léčba, komplikace

 Co je klíšťová encefalitidaInfekční virové onemocnění, které napadá mozek a mozkové blány. Nejčastějším přenašečem…

Astigmatismus – co to je a jak se ho zbavit

 Astigmatismus je oční vada, která podle statistik postihuje až 60 % populace. Přitom nemalá část postižených o tom…

Lymská borelióza - příčiny, příznaky, léčba a komplikace

 Co je lymská boreliózaInfekční onemocnění lymská borelióza je nepříjemná nemoc, která se na člověka přenáší přisátým…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY