Vitamin A - kde ho najdeme, jeho vliv

Velikost textu: A A A

Vitamin A - kde ho najdeme, jeho vliv

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Vitamín A neboli také jinak řečeno retinol či axeroftol. Vitamín A je stejně jako beta karoten, podle svého původu, označován za karotenoidy. Karotenoidy dodávají ovoci a zelenině charakteristickou žlutočervenou barvu (například meruňkám, jahodám a podobně). Vitamín A je často charakterizován jako tmavočervená látka.

Účinky vitamínu A

Vitamín A je nezbytný a důležitý pro lidské oči. Retinol je Důležitý pro růst epitelálních buněk. Zabraňuje rohovění epitelů. Je rovněž součástí očního purpuru, je rovněž velmi důležitý a také i nezbytný pro tvorbu rhodopsinu tyčinek, čípků oční sítnice. Vitamín A podporuje růst, je velmi důležitý pro správný vývoj buněk a pro správný vývoj kostí. Vitamín A se zároveň angažuje u tvorby vajíček a u tvorby spermií. Dále neutralizuje volné radikály. Pomáhá nepřímo při obnovování kůže. Má vliv také nepřímo na střeva, na sliznice žaludku.

Projevy nedostatku vitamínu A

Nedostatek vitamínu A v lidském těle se projevuje šeroslepostí. Pokud dlouhodobě v lidském těle chybí vitamín A dochází k poruchám růstu. Může se také jednat o nějaké poruchy kůže jako je výskyt akné, různých vředových onemocnění, pupínků a podobně. Nedostatek vitamínu A se projevuje ztrátou chuti, sníží se nebo zcela vymizí obranyschopnost organismu, čímž se naše tělo stává mnohem, více náchylnější k různým nemocem a k různým infekcím.

Projevy přebytku (předávkování) vitamínu A

Vitamín A bývá ve vysokých dávkách toxický, ale není třeba se toho bát. Toxicita vitamínu A se projevuje pouze tehdy, kdy je dlouhodobě, po několik měsíců, užívány dávky vitamínu A asi o desetkrát větší, než je doporučená denní dávka. Nadbytek vitamínu A se projevuje nevolnostmi, zvracením, průjmy, celkovou apatií, suchou kůži, tvoří se i šupinky, padají vlasy. Přebytek vitamínu A doprovází bolesti kloubů a hlavně poruchy vidění.

Kde se vitamín A nachází

Vitamín A se do těla dostává nejčastěji v potravinách. Například v másle, v mléce, v žloutcích, v játrech, v rybím tuku. Je obsažen také v mrkvi, v jahodách. Samozřejmě vitamín A se dá také doplnit do těla formou potravinového doplňku, ovšem ten se dá považovat jako doplňkový.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Co lidem pomohlo při lupénce 2/2

 Chytrá houba a lupénkaChytrá houba je momentální novinka na trhu, která odstraňuje plíseň, nejčastěji na nohou, ale…

Jak si udržet zdravé a krásné zuby?

 Zdravý a krásný chrup je symbolem úspěšných lidí. Ovšem nejde pouze o tento postoj, protože když nemáte problémy se…

Co lidem pomohlo při lupénce 1/2

 Konopný olejLupénka je dost nepříjemné onemocnění. Není tak ani problematická na bolest a jiné potíže, ale spíšeproto,…

Spálení od ohně - co lidem pomohlo 2/2

 Aloe vera na spáleninyObecně na spáleniny funguje Aloe vera. Ať už jde o spálení slunečním zářením, horkou vodou, neboohněm,…

Spálení od ohně - co lidem pomohlo 1/2

 OchlazováníNa spálení od ohně pomůže vždy v první řadě ochlazování pokožky. Výjimkou jsou vážné případypopálenin, kdy…

Co vás ochrání před různými nemocemi? Hlavně prevence!

To, že základem zdraví je prevence, není žádná nová informace. Ale protože je opakování matkou moudrosti, přinášíme vám několik…

Septický šok - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny septického šokuSeptický šok vzniká napadaním organismu infekcí, která přeroste tak, že se tělo není schopnos…

Skvrnitý tyfus - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

Příčiny skvrnitého tyfuPříčinou vzniku nemoci skvrnitý tyfus je bakterie Rickettsia prowazeki. Bakterie je přenáší veš šatní,někdy…

Vyhřeznutá ploténka - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny vyhřeznutí ploténkyDůvodem, proč k vyhřeznutí ploténky dochází, není zatím zcela jasné. Mohou to být geneticképredispozice,…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY