Vitamín B4 a jeho vliv, účinky a kde ho najdeme

Velikost textu: A A A

Vitamín B4 a jeho vliv, účinky a kde ho najdeme

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Vitamín B4, adenin, často označován jako kyselina listová, je jeden z vitamínů patřící do skupiny B-komplex. Stejně jako ostatní vitamíny řady B je i tento rozpustný ve vodě. Mimo těchto názvů jej můžete také znát pod pojmenováním vitamín dobré nálady. A hned se dozvíte proč.

Účinky vitamínu B4

Adenin má nejlepší účinky, jakmile pracuje společně s ostatními vitamíny skupiny B. Ve spolupráci s nimi má velmi pozitivní vliv na biochemické pochody v organismu, využívá si při léčbě anémie, jelikož funguje jako podporující prvek při krvetvorbě, podílí se na syntéze nukleových kyselin a metabolismu u určitých aminokyselin a v neposlední řadě je pomocníkem při vstřebávání železa. Samostatně se vitamín B4 velice pozitivně podílí na snížení srdečních onemocnění a vývojových poruch plodu. Působí také na naši krásu, jelikož zabraňuje šedinám a udržuje zdravou pleť. Preventivní účinky má pak při nádorových onemocněních rakoviny plic, prsu a tlustého střeva, společně s tím má také pozitivní vliv na srdeční onemocnění a na krevní oběh. Neméně důležitou součástí je také při snaze snížit hladinu homocysteinu a při léčbě hyperaktivity u dětí.

Projevy nedostatku vitamínu B4

Vezmeme-li v úvahu, kde všude lze vitamín B4 najít, a jak časté jsou jeho zdroje, je skoro až nemožné, aby ho v našem těle byl nedostatek. Ovšem přece jen, jedná-li se o akutní nepřítomnost adeninu, především u těhotných žen, může se jednat o příčinu vzniku vrozených vývojových vad jako je například rozštěp páteře. Zmínit by se také měla jeho důležitá role v prevenci rakoviny děložního krčku.

Projevy přebytku (předávkování) vitamínu B4

Stejně jako u ostatních vitamínů B-komplexu, jak už bylo řečeno, je i vitamín B4 rozpustný ve vodě, což znamená, že jeho převážná část je z těla odváděna močí. Ovšem citlivější člověk by při předávkování mohl začít trpět brněním v končetinách nebo dostat kožní vyrážku.

Kde se vitamín B4 nachází

Jak už bylo zmíněno, zdroje vitamínu B4 jsou zcela běžné potraviny, které většina jedinců konzumuje denně. Proto je možné adenin nalézt v potravinách jako jsou mléko, maso, celozrnné pečivo, vejce, arašídy, pivovarské kvasnice (myšleny tablety dostupné v lékárnách) a včelí pyl nebo mateří kašička.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Vyhřeznutá ploténka - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny vyhřeznutí ploténkyDůvodem, proč k vyhřeznutí ploténky dochází, není zatím zcela jasné. Mohou to být geneticképredispozice,…

7 jednoduchých triků, jak udělat dojem a vypadat co nejlépe

Denně trávíte tolik času prací, že se vyplatí snažit se vypadat co nejlépe! Pocit, že vám to sluší a že vypadáte, dobře zvýší…

Anální píštěl - příčiny, projevy, diagnostika a léčba

 PříčinyAnální píštěl je onemocnění, respektive vada, cysta, která vzniká v oblasti kostrče. Jde o dutinu, kterámůže…

Polyneuropatie - příčiny, projevy, diagnostika a léčba

 Příčiny polyneuropatieNemoc polyneuropatie znamená postižení, respektive poškození periferních nervů a to zejména nakončetinách.…

Parasomnie - příčiny, projevy, diagnostika a léčba

 Příčiny parasomnieNemoc parasomnie se často objevuje u dětí. Jedná se o poruchu spánku, která je vyvolaná špatnoureakcí…

Palpitace (bušení srdce) - projevy, příčiny, diagnostika a léčba)

 Příčiny palpitacePalpitace srdce je problém, kdy srdce buší více, než je zdrávo. Nejedná se pouze o krátkodobé bušenísrdce,…

Mikrovarixy (metličky) - příčiny, projevy, diagnostika a léčba

 Příčiny mikrovarixůNeestetické jsou mikrovaxiry, jinak zvané jako metličky, metličkové žíly jsou nežádoucím projevem,…

Lymfedém - příčiny, příznaky, diagnostika, léčba

 Příčiny vzniku lymfedémuLymfedém je nemoc, která je především projevuje otokem a je důsledkem problému mízního systémutěla.…

Leukémie - příčiny, projevy, diagnostika a léčba

 Příčiny leukémieLeukémie je nemocí, která je obecně chápána jako strašák. Jde o nemoc, která se jinak také nazývárakovinou…

 

Rodina bez chlapa? Nic moc. Ale řešení existuje!
Rodina bez chlapa? Nic moc. Ale řešení existuje! Rodina bez chlapa? Nic moc. Ale řešení existuje!
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" /> 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
Jak získat srdce svojí vyvolené?
Jak získat srdce svojí vyvolené? Jak získat srdce svojí vyvolené?
Nejzajímavější banky světa 3/3
Nejzajímavější banky světa 3/3 Nejzajímavější banky světa 3/3
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY