Vitamín B13 (kyselina lipoová) a jeho vliv

Velikost textu: A A A

Vitamín B13 (kyselina lipoová) a jeho vliv

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Vitamín B13, jinak také označován jako kyselina lipoová, je trochu jiný druh vitamínů skupiny B. Na rozdíl od všech ostatních není rozpustný pouze vodě, nýbrž i v tucích. Je jeden z nejdůležitějších antioxidantů a naše tělo je schopné si jej samo vyrobit, bohužel ale jeho množství není dostačující.

Účinky vitamínu B13

Jeho podstata spočívá v tom, že pomáhá buňkám dýchat, působí na krvetvorbu, ukládání genetické informace, podporuje funkce nervové soustavy, mozku, srdce, jater a dokonce také očí. Jste-li diabetik, určitě víte, že zrovna vám je často předepisován pro svůj účinek na zvýšení inzulínu v těle, čímž také pomáhá k příjmu glukózy do buněk. Z toho důvodu se také podává sportovcům a vlastně i osobám, které jsou vystavené vysoké fyzické zátěži. Což ovšem nejsou jediná pozitiva vitamínu B13, velice pozitivní vliv má také na vývoj šedého zákalu a společně s ostatními vitamíny skupiny B napomáhá udržet paměť při Alzheimerově chorobě. Jako pomocník ke zmírnění pak funguje u onemocnění jako je psoriáza, chronický únavový syndrom a určitý vliv má také při nemoci AIDS.

Projevy nedostatku vitamínu B13

Špatnou zprávou bohužel je, že jeho nedostatek je velice častý, ovšem na druhou stranu pozitivem je, že chybí-li v tělě, nejedná se až tak o vážné komplikace, protože jeho samotná spotřeba není příliš vysoká. Ovšem akutní nedostatek pak může způsobit záněty nervů a zpomalení činnosti srdce. Jak už bylo zmíněno, důležitý je hlavně pro diabetiky, což znamená, že nedostatkem vitamínu B13 jsou ohroženi hlavně ti, kdo trpí cukrovkou, jaterním onemocněním nebo lidé, jež požívají ve vysokém množství alkohol a kuřáci. U ostatních lidí se nedostatek kyseliny lipoové projeví únavou, slabostí, zadržováním vody v organismu, poškozením nervové soustavy nebo poškozením možku a srdce.

Projevy přebytku (předávkování) vitamínu B13

Stejně jako zbylé vitamíny skupiny B je také rozpustný ve vodě, což znamená, že jeho nadbytečné množství odchází z těla ve formě moči. Ovšem, co se týká nadbytku, který neodejde, nejsou v tuto chvíli známé žádné vedlejší účinky, které by měly ohrožovat stav člověka. Pouze citliví jedinci by si měli dát pozor na vysoké dávky vitamínu B, mohl by jim totiž způsobt kožní vyrážku nebo potíže se zažíváním.

Kde se vitamín B13 nachází

Získávání kyseliny lipoové není tak snadné a často také nedostačuje. Je tomu tak hlavně z toho důvodu, že při jeho tepelné úpravě a vlivem denního světla dochází k rozkladu. Ale přesto, za zdroje považujeme játra, ledvinky, maso, brambory, pivovarské kvasnice, kořenovou zeleninu a některé ovoce.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Černý kašel - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je černý kašelVážné onemocnění černá kašel, se také občas označuje jako dávivý kašel jde o infekční chorobu, kterou…

Tuberkulóza - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se tuberkulóza léčíPři jasných příznacích dochází k objasnění nemoci a pokud se tuberkulóza prokáže, podávají…

Jak se léčí neplodnost

Problém s neplodností potkává čím dál větší množství párů, které si přejí počít dítě. Přitom vlastní dítě je přirozenou součástí…

Tuberkulóza - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je tuberkulózaMnoho lidí se mylně domnívá, že tuberkulóza je onemocnění plic, ale je to bohužel vážnější. Jedná…

Pneumónie - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se pneumónie léčíLéčba pneumónie není jasná, protože je potřeba zjistit příčinu nemoci. Nejčastěji jsou podávána…

Pneumónie - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je pneumóniePneumónie se jinak také označuje jako zápal plic. Zápal plic, nebo pneumónie je pak zánět plic, který…

Klíšťová encefalitida - příčiny, příznaky, léčba, komplikace

 Co je klíšťová encefalitidaInfekční virové onemocnění, které napadá mozek a mozkové blány. Nejčastějším přenašečem…

Astigmatismus – co to je a jak se ho zbavit

 Astigmatismus je oční vada, která podle statistik postihuje až 60 % populace. Přitom nemalá část postižených o tom…

Lymská borelióza - příčiny, příznaky, léčba a komplikace

 Co je lymská boreliózaInfekční onemocnění lymská borelióza je nepříjemná nemoc, která se na člověka přenáší přisátým…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY