Vitamin K - jeho vliv a důležitost, kde se nachází

Velikost textu: A A A

Vitamin K - jeho vliv a důležitost, kde se nachází

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Vitamín K neboli fitochinon, je vitamín, který je rozpustný v tucích. Není tudíž z lidského těla vylučován pomocí moči, ale v těle se hromadí. Vitamín K, je vlastně soubor tří derivátů naftochinonu. Vitamín K1, vitamín K2 a vitamín K3. Vitamín K1 se nachází v zelených částech rostlin, vitamín K2 je produkovaný bakteriemi a třetí, vitamín K3 se vyrábí synteticky.

Účinky vitamínu K

Vitamín K snižuje riziko vnitřního krvácení, brání lidské tělo proti nadměrnému krvácení, využívá se také pro ženy, při omezení nadměrného krvácení při menstruačním cyklu. Často se také používá v předpooperační péči a pooperační péči. Dále napomáhá silné stavbě kostí, brání se proti osteoporóze, pomáhá spalovat tuky a udržuje zuby zdravé a bez kazu.

Projevy nedostatku vitamínu K

Nedostatek vitamínu K v lidském těle je u nás velmi vzácný. Zdravý člověk dokáže uspokojit denní potřebu vitamínu K z bakteriální produkce střevní mikloflóry, jelikož lidské tělo si dokáže vyrobit přesně tolik vitamínu K, kolik jej potřebuje. Problémy s nedostatkem vitamínu K mají většinou kojenci, kteří nemají ponarození dostatečně kvalitní střevní mikroflóru.

Projevy nedostatku vitamínu K se projevuje častými modřinami, špatné zastavující krvácení, pomalá srážlivost krve.

Projevy přebytku (předávkování) vitamínu K

Vitamínem K se dá předávkovat, jelikož je rozpustný v tucích, tudíž se nevylučuje močí a v těle se hromadí. Předávkování vitamínem K nelze z potravy, jde to pouze z potravinových doplňků a vitaminových doplňků. Nadbytek vitamínu K se projevuje hemolýzou. Pokud užíváte léky na srážlivost krve a dodáváte tělu vitamín K jak v potravě, tak v potravinových doplňcích je dobré poradit se s lékařem o dalších postupech, může vám snížit dávkování tablet.

Kde se vitamín K nachází

Vitamín K se dá do těla vpravit pomocí potravin či potravinových doplňků. Pokud chcete užívat potravinové doplňky, kupte si je v lékárně, kde vám poradí. Nejdříve, ale zkuste do těla doplnit vitamín K přes potraviny. Potraviny, které obsahují vitamín K, jsou především listové zeleniny, tedy jejich zelené části jako je kapusta, zelí, špenát, zelené fazolky, květák, hrách, brokolice, růžičková kapusta. Nachází se také v mase, v játrech, v pistáciových oříšcích. Obsažen je také v jahodách, šípku a podobně.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Černý kašel - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je černý kašelVážné onemocnění černá kašel, se také občas označuje jako dávivý kašel jde o infekční chorobu, kterou…

Tuberkulóza - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se tuberkulóza léčíPři jasných příznacích dochází k objasnění nemoci a pokud se tuberkulóza prokáže, podávají…

Jak se léčí neplodnost

Problém s neplodností potkává čím dál větší množství párů, které si přejí počít dítě. Přitom vlastní dítě je přirozenou součástí…

Tuberkulóza - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je tuberkulózaMnoho lidí se mylně domnívá, že tuberkulóza je onemocnění plic, ale je to bohužel vážnější. Jedná…

Pneumónie - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se pneumónie léčíLéčba pneumónie není jasná, protože je potřeba zjistit příčinu nemoci. Nejčastěji jsou podávána…

Pneumónie - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je pneumóniePneumónie se jinak také označuje jako zápal plic. Zápal plic, nebo pneumónie je pak zánět plic, který…

Klíšťová encefalitida - příčiny, příznaky, léčba, komplikace

 Co je klíšťová encefalitidaInfekční virové onemocnění, které napadá mozek a mozkové blány. Nejčastějším přenašečem…

Astigmatismus – co to je a jak se ho zbavit

 Astigmatismus je oční vada, která podle statistik postihuje až 60 % populace. Přitom nemalá část postižených o tom…

Lymská borelióza - příčiny, příznaky, léčba a komplikace

 Co je lymská boreliózaInfekční onemocnění lymská borelióza je nepříjemná nemoc, která se na člověka přenáší přisátým…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY