O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud si neuvědomujete, že jíte nadměrné množství cukru, tělo vás na to může upozornit. A to ještě dříve, než propuknou závažné nemoci,… »

• Redakce
• diskuze (0)
• Zdravá výživa

 Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se jedná o velmi kvalitní a zdraví prospěšný výrobek. Proč tomu tak je?Pozitivní vliv na svalyDobře připravený řecký jogurt je ten,… »

• Redakce
• diskuze (0)
• Zdravá výživa

Vláknina, přestože ji lidský organismus nedokáže zcela strávit, patří mezi nezbytné součásti našeho stravování. Rozlišujeme dva druhy - rozpustnou a nerozpustnou. Rozpustnou vlákninu najdeme především v ovoci, luštěninách, kořenové a brukvovité zelenině… »

• Redakce
• diskuze (0)
• Zdravá výživa

 Víte, ve kterém městě se káva pije nejvíce?Myslíte si, že pijete kávy více než dost? Potom se odstěhujte do New Yorku. Právě toto město je tím, kde se aktuálně vypije zhruba sedm krát více kávy, než v kterémkoliv jiném městě na světě. Je to… »

• Redakce
• diskuze (0)
• Zdravá výživa

 Káva je ve skutečnosti ovocemTuto informaci ví jenom málokdo. Faktem zůstává, že káva je ve skutečnosti reálně ovocem. A to proto, že kávová zrna nejsou ničím jiným, než středy bobulí a jsou velmi podobné fazolím. Myslete na to při objednávce vaší… »

• Redakce
• diskuze (0)
• Zdravá výživa

 Mírné projímadloPaprika obsahuje asi dvě procenta vlákniny. Právě vláknina společně s obsaženým kapsaicinem fungují jako mírné projímadlo. Využívá se hlavně při problémech s plynatostí. Mladé a jemné papriky jezte v salátech.Pomoc… »

• Redakce
• diskuze (0)
• Zdravá výživa

 Vynikající zdroj betakarotenuČervená sladká paprika patří k významným zdrojům betakarotenum který se v těle přeměňuje na vitamín A. Tento vitamín například podporuje imunitní systém proti infekcím, stará se o zdravé oči nebo zabraňuje… »

• Redakce
• diskuze (0)
• Zdravá výživa