Úvod / Výživa a životní styl / Zdravá výživa / Jaké potraviny pomáhají při vysokém cholesterolu
Zvýšená hladina vysokého cholesterolu je velkým zdravotním problémem, protože vysoký cholesterol zvyšuje riziko cévních a srdečních nemocí. Co jíst jako prevenci nebo pro podporu léčby?
Fazole, zejména zelené fazolové lusky, jsou unikátní v boji s vysokou hladinou cholesterolu v krvi. Jejich hlavní přednost spočívá v obsahu vlákniny – vláknina ve střevech způsobí, že játra produkují méně cholesterolu.
Mrkev je levná a dostupná zelenina, která při pravidelné konzumaci sníží hladinu špatného LDL cholesterolu v krvi. Obsahuje totiž pektin, speciální polysacharid, který hladinu cholesterolu přímo snižuje tím, že na sebe váže vodu.
Česnek je skvělý antioxidant, který dokáže udržovat cévy zdravé. Nejlepších výsledků dosáhnete při pravidelné konzumaci česneku, který neprošel tepelnou úpravou – vhodné jsou pomazánky.
Lněné semeno je bohaté na vitamíny a minerály, díky nimž udržuje cévy pružné. Odpovědí na vysokou hladinu cholesterolu v krvi je právě vysoký obsah omega 3 mastných kyselin, které působí preventivně proti infarktu, mozkové mrtvici nebo právě ukládání tuku v cévách.
Cizrna neboli římský hrách je jedna velmi nedoceněná luštěnina, která dosahuje skvělých nutričních vlastností. Má více železa než maso, snižuje hladinu cholesterolu a pomáhá předcházet zácpě, je totiž bohatá na vlákninu.
Dále je vhodné jíst mořské ryby, pohanku a potraviny, jenž obsahuji antioxidanty.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.
Ostatnízobrazit všeZe zahraničíZdravotnictvíZdravá výživazobrazit všeZ domovaNemocizobrazit vše |
Vyšetření a operacezobrazit všePříznaky a příčinyLékyDietyLékařské obory |
Štítky: cévy, játra, křečové žíly, srdce, tuky, cholesterol
Civilizačních chorob v současné době přibývá bohužel mnohdy geometrickou řadou. Jedním z typických onemocnění…
Srdce je jedním z hlavních svalů lidského těla a právě díky němu je efektivně rozváděna krev do jednotlivých orgánů.…
Pokud chcete jednoduše prospět vašemu zdraví, snižte obsah soli. Neznamená to jen sklidit slánku ze stolu a jen minimálně…
Celulitida je strašákem každé ženy, a bohužel většina žen se s ní také v průběhu života setká. Jak celulitida…
Rychlé a bezbolestné odstranění přetékajícího tuku z lidského těla je snem každého člověka, který se s tímto problémem potýká.…
Játra bývají často opomíjeným orgánem, ačkoli mají pro člověka, stejně jako všechny savce, životně důležitou roli.…
Potravny můžou být dobrým pomocníkem při nízkém krevním tlaku, prozradíme vám, které to jsou. LékořicePrvní potravinou,…
Celozrnné výrobkyPo infarktu je nutné se stravovat pravidelně a hlavně zdravě. Nesmí se zapomínat na pravidelné a dostatečné…
Box pouze pro vaši textovou reklamu! Neváhejte nás kontaktovat.
Vakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí Čechů se dostala teprve se žádostí prezidenta Zemana o její dodání.…
Rusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V. jednat se mělo o jednorázovou vakcínu Sputnik light. Proč Sputnik…
Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny proti Covid-19. S čím můžeme počítat?Rozdílná…
Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených koronavirem naznačují, že by se…
Kolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceElektromyografie neboli zkráceně EMG je vyšetřovací metoda, za pomocí které se měří…
Vyšetření a operace | RedakceVětšina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských…
Ostatní | RedakcePřinášíme vám recept na výrobu česnekových kapek tak, jak byl nalezen v Tibetu…
Babské rady a recepty | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceElektromyografie neboli zkráceně EMG je vyšetřovací metoda, za pomocí které se měří…
Vyšetření a operace | RedakcePřinášíme vám recept na výrobu česnekových kapek tak, jak byl nalezen v Tibetu…
Babské rady a recepty | RedakcePocit mravenčení a brnění rukou bývá velmi často nepříjemný a někdy také bolestivý.…
Příznaky a příčiny | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceHysterektomie je zákrok, při kterém dochází k odstranění dělohy. Je to chirurgický…
Vyšetření a operace | RedakceElektromyografie neboli zkráceně EMG je vyšetřovací metoda, za pomocí které se měří…
Vyšetření a operace | RedakcePřinášíme vám recept na výrobu česnekových kapek tak, jak byl nalezen v Tibetu…
Babské rady a recepty | Redakce