Lexikon zdraví

Vždy po konzultaci s lékařem

Mezi prvotní zásady cvičení u kardiaka by mělo rozhodně patřit to, že je nutná prvotní konzultace s lékařem. A on je tou osobou, která rozhodne, jestli je cvičení dobrý nápad, nebo naopak bude lepší věc druhá, a to s ohledem na zdraví zatím cvičení nechat.

Po zátěžovém vyšetření

Než se začne cvičit, je vhodné, aby lékař provedl zátěžové vyšetření. Ideálně na běžícím pásu. Na základě výsledků daného cvičení může dojít k posouzení zdravotního stavu a na jasné určení toho, jak to s konkrétním cvičením je – tedy zda je možné, a s jakou intenzitou.

Nikdy ne sami

Kardiaci jsou pochopitelně v rizikové skupině a může hrozit, že se jim při cvičení něco přihodí. Proto mezi zásady cvičení u kardiaka patří to, že by se mělo cvičit nejlépe ve skupině. Minimálně však ve dvou, nebo alespoň namístě, kde jsou lidé, kteří mohou pomoci.

Jenom doporučené cviky

Možných druhů cvičení je celý řada. Pokud jde o kardiaky, je třeba říci, že je vhodné využívat jenom ty, které patří do skupiny těch doporučovaných. Sem řadíme hlavně tyto:

·         Chůzi a turistiku

·         Plavání

·         Jízdu na kole