Koenzym Q10 a jeho důležitost pro lidský organismus

Velikost textu: A A A

Koenzym Q10 a jeho důležitost pro lidský organismus

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Koenzym Q10 je látka, kterou naše tělo přirozeně obsahuje. Jeho výskyt můžeme určit převážně v aktivních a zátěžových látkách. Například v kardiovaskulárním systému, v mozku, v nervových buňkách, ve svalových buňkách a tak podobně. Svými vlastnostmi se koenzym

Q10 podobá nejvíce vitamínu E a vitamínu K. Koenzym Q10 je pro lidský organismus nepostradatelný a to zejména pokud jde o buněčné dýchání, je důležitým katalyzátorem většiny biochemických reakcí, které probíhají v lidském těle.

Účinky koenzymu Q10

Pokud má člověk kardiovaskulární problémy je dobré koenzym Q10 užívat. Koenzym Q10 také významně podporuje lidský organismus v boji proti chronické únavě aslabosti. Napomáhá také navrátit síly, ve vyšším věku. V určité míře také zpomaluje degenerativní změny lidského organismu, které jsou závislé na věku. Regeneruje dásně a snižuje krvácení dásní. Pokud si dásně poraníte, koenzym Q10 napomáhá jejich hojení při takovémto poranění. Podporuje také celkovou obranyschopnost lidského organismu a brání tělo, proti volným radikálům. Pokud chcete snížit váhu i k tomuto vám může být koenzym Q10 dobrý. Je také využíván při Alzheimerově chorobě, Parkinsonově chorobě, Raynaudově chorobě a mnoha jiných.

Jak dostat koenzym Q10 do našeho těla?

Toto je možné několika způsoby. Částečně si lidské tělo tvoří koenzym Q10 samo. Samotný lidský organismus však nedokáže svou potřebu koenzymu Q10 vyrobit samotno, proto je dobré koenzym Q10 příjmat i jiným způsobem. Částečně je také koenzym Q10 přijmán do těla ve formě potravy. Potraviny, které v sobě mají největší množství koenzymu Q10 jsou například ořechy, kukuřice, sója, hovězí, vepřové i kuřecí maso, ryby, dary moře, brokolice, špenát a podobně. Často, ale u těchto potravin dochází ke snížení množství keonzymu Q10 a to především při mražení, při sterilizací a podobně. Pokud má v sobě lidský organismus koenzymu Q10 málo, dochází často k únavě, snižuje se odolnost organismu, klesá výkonnost a podobně.

Předávkování koenzymem Q10

Koenzym Q10 využívá celé tělo, čili pokud je v těle nadbytek koenzymu Q10 vždy jej nějaká soustava či orgán zpracuje a spotřebuje. Čili i když tělo vystavujeme nadměrnému množství koenzymu Q10 pravidelně není nutno se obávat. Pouze citlivější osoby musejí na dávkování dávat pozor. Citlivější osoby mohou při nadměrnému užívání koenzymu Q10 zvracet, dostat průjmové onemocnění či mohou ztratit chuť k jídlu. Proto se doporučuje všem užívat v doplňcích pouze tolik koenzymu Q10 kolik je napsáno na příbalovém letáku či tolik, kolik vám doporučí lékař.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

První pomoc

Ze zahraničí

Nemoci

zobrazit vše

Zdravá výživa

Babské rady a recepty

Zdravý životní styl

Ostatní

Příznaky a příčiny

Vyšetření a operace

Lékařské obory

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: vitaminy, minerály, doplňky stravy

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

Jak a proč je důležité posílit imunitu u lidí ve věku 50+?

Oslavili jste už padesát, nebo máte v rodině někoho s tímto kulatým věkem? Toto věkové rozmezí je, a zároveň není mnoho…

Proč je dobré vynechat lepek z jídelníčku

 Nesnášenlivost lepku je veřejnosti známá hlavně tím, že někteří lidé musí na doporučení lékařů dodržovat bezlepkovou…

Vše o možnostech moderní léčby rakoviny 2/8

 ChemoterapieZnámá léčba, která se pro mnoho lidí na světě vyznačuje vypadáváním vlasů. Jenže chemoterapie má mnoho…

Vše o možnostech moderní léčby rakoviny 1/8

 Začátek léčbyNádorové onemocnění nic příjemného. Zvláště média ženou nemoc do děsivých scénářů, a tak se mnoho lidí…

Zásady cvičení u kardiaka 2/2

 Delší, s menší intenzitou Cvičení kardiaků by mělo probíhat tak, že je třeba eliminovat krátkodobá cvičení s vysokou…

Zásady cvičení u kardiaka 1/2

 Vždy po konzultaci s lékařem Mezi prvotní zásady cvičení u kardiaka by mělo rozhodně patřit to, že je nutná prvotní…

Zásady duševní hygieny 2/2

 Potřeba relaxace Bez té hygiena duše není možná. Vyzkoušet lze několik různých technik. Pro začátečníky se může hodit…

Zásady duševní hygieny 1/2

 Vytvoření dokonalého prostředí Mezi první zásady duševní hygieny rozhodně patří povinnost spojená s úpravou prostředí,…

Zásady jednání s agresivním klientem 2/2

 Nutnost jasné argumentace Agresivní klient by měl být odzbrojen jedině tak, že budou použity jasné argumenty, které…

Zásady jednání s agresivním klientem 1/2

 Pokud nevnímá, nelze nic řešit Jestliže agresivní klient nijak nevnímá a neposlouchá, je zásadou, že by se nemělo nic…

Zásady kojení 2/2

 Ošetřujte své bradavky Pro ně je kojení poměrně náročnou činností, která může být spojena jak s tím, že budou…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY