Lexikon zdraví

 Koenzym Q10 je látka, kterou naše tělo přirozeně obsahuje. Jeho výskyt můžeme určit převážně v aktivních a zátěžových látkách. Například v kardiovaskulárním systému, v mozku, v nervových buňkách, ve svalových buňkách a tak podobně. Svými vlastnostmi se koenzym

Q10 podobá nejvíce vitamínu E a vitamínu K. Koenzym Q10 je pro lidský organismus nepostradatelný a to zejména pokud jde o buněčné dýchání, je důležitým katalyzátorem většiny biochemických reakcí, které probíhají v lidském těle.

Účinky koenzymu Q10

Pokud má člověk kardiovaskulární problémy je dobré koenzym Q10 užívat. Koenzym Q10 také významně podporuje lidský organismus v boji proti chronické únavě aslabosti. Napomáhá také navrátit síly, ve vyšším věku. V určité míře také zpomaluje degenerativní změny lidského organismu, které jsou závislé na věku. Regeneruje dásně a snižuje krvácení dásní. Pokud si dásně poraníte, koenzym Q10 napomáhá jejich hojení při takovémto poranění. Podporuje také celkovou obranyschopnost lidského organismu a brání tělo, proti volným radikálům. Pokud chcete snížit váhu i k tomuto vám může být koenzym Q10 dobrý. Je také využíván při Alzheimerově chorobě, Parkinsonově chorobě, Raynaudově chorobě a mnoha jiných.

Jak dostat koenzym Q10 do našeho těla?

Toto je možné několika způsoby. Částečně si lidské tělo tvoří koenzym Q10 samo. Samotný lidský organismus však nedokáže svou potřebu koenzymu Q10 vyrobit samotno, proto je dobré koenzym Q10 příjmat i jiným způsobem. Částečně je také koenzym Q10 přijmán do těla ve formě potravy. Potraviny, které v sobě mají největší množství koenzymu Q10 jsou například ořechy, kukuřice, sója, hovězí, vepřové i kuřecí maso, ryby, dary moře, brokolice, špenát a podobně. Často, ale u těchto potravin dochází ke snížení množství keonzymu Q10 a to především při mražení, při sterilizací a podobně. Pokud má v sobě lidský organismus koenzymu Q10 málo, dochází často k únavě, snižuje se odolnost organismu, klesá výkonnost a podobně.

Předávkování koenzymem Q10

Koenzym Q10 využívá celé tělo, čili pokud je v těle nadbytek koenzymu Q10 vždy jej nějaká soustava či orgán zpracuje a spotřebuje. Čili i když tělo vystavujeme nadměrnému množství koenzymu Q10 pravidelně není nutno se obávat. Pouze citlivější osoby musejí na dávkování dávat pozor. Citlivější osoby mohou při nadměrnému užívání koenzymu Q10 zvracet, dostat průjmové onemocnění či mohou ztratit chuť k jídlu. Proto se doporučuje všem užívat v doplňcích pouze tolik koenzymu Q10 kolik je napsáno na příbalovém letáku či tolik, kolik vám doporučí lékař.