Které potraviny pomáhají proti šupinatění kůže a proč?

Velikost textu: A A A

Které potraviny pomáhají proti šupinatění kůže a proč?

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Ačkoli je klíčem ke zdravé kůži komplexně zdravý způsob života, můžete si účinně pomoci i okamžitým zvýšením podílu potravin, které zdravá kůže potřebuje.

Mandle

Jsou bohatým zdrojem vitaminu E, který pomáhá bojovat se suchou kůží. Konzumujte je několikrát denně v přirozené formě (natural).

Pivovarské kvasnice

Jedná se o kvasnice, které nemají s čerstvým droždím používaným pro pečení mnoho společného. Prodávají se jako cenově dostupný doplněk stravy, který lze zakoupit v lékárně.

Kromě obsahu vitamínů skupiny B mají i vysoký obsah kyseliny paraaminobenzoové, která prospívá krásné pleti. Kromě toto obsahuje i vitamin B3, který chrání vaši kůži.

Obilné klíčky a pšeničné otruby

Skutečnost, že se z našeho jídelníčku ve dvacátém století vytratily potraviny, které jsme konzumovali po staletí, neznamená, že našemu tělo tyto látky nechybí. Jedním z příkladů jsou pšeničné otruby nebo obilné klíčky.

Klíčky i otruby seženete v dobré maloobchodní síti, nebo ve většinou kvalitnější a cenově dostupnější formě v prodejných zdravé výživy. Stačí si je přimíchávat do jogurtu nebo snídaňových cereálií, jsou chuťově neutrální.

Játra a tuňák

Oba tyto druhy masa jsou výborné pro vaši pleť kvůli obsahu vitaminu B3, niacinu, který udržuje pleť zdravou a zejména pomáhá bojovat proti šupinatění kůže.

Celozrnné pečivo

Skutečně celozrnné pečivo, nikoli bílé pečivo obarvené karamelem nebo jiným barvivem, prospívá nejen vaší kůži. Pro pokožku je důležité, že obsahuje vitamíny skupiny B a již zmíněnou kyseliny paraaminobenzoovou. Dávejte však pozor, co kupujete, ideální je kváskový žitný chléb nebo pečivo vyrobené z celozrnné mouky (nejedná se o „vícezrnné“ ani „cereální“ pečivo).

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Ostatní

zobrazit vše

Plastická chirurgie

Zdravá výživa

Vyšetření a operace

Nemoci

zobrazit vše

Léky

První pomoc

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: dermatologie, kůže, potraviny

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

BIO strava pro děti - pro a proti

 Každý rodič chce svému dítěti dát v životě to nejlepší z nejlepších. Chce, aby vykročilo do života tou správnou…

Plíseň nehtů a nohou - jak jí zabránit?

 Chodit bosými nohami po místech, kde chodí i cizí lidé bosí je tak trošku risk. Týká se to hlavně koupališť, sauny,…

Nová injekční léčba melanomu kůže na obzoru

Nejnovější studie Moffitt Cancer Center naznačuje, že by injekční terapie mohla pomoci v boji s melanomem. Melanom je nejagresivnější…

Jaká obuv je vhodná pro děti do školy a školky

Správné obutí je základem zdravého držení těla a správné chůze. Tento fakt je neoddiskutovatelný a spousta rodičů si jasně…

Jak probíhá vyšetření znamének a pih

Pokud jste se rozhodli pro preventivní prohlídku vašich znamének a pih, udělali jste dobře. Kožní nádory jsou totiž na vzestupu…

Které potraviny pomáhají proti tvorbě aftů a proč?

 Zásadní význam pro prevenci aft mají vitamíny skupiny B, zejména kyselina listová. Právě nedostatek tohoto vitamínu…

Které potraviny pomáhají proti krvácení dásní a proč?

 Důležité je volit takové potraviny, které buď zuby díky své struktuře samy čistí, nebo jinak posilují.Tvrdý sýrSýr…

Které potraviny pomáhají proti lámavosti nehtů a proč?

 Lámavé nehty jsou nejen překážkou v upraveném zevnějšku, ale také dokážou pořádně znepříjemnit život. Jak lze…

 

Nejzajímavější banky světa 3/3
Nejzajímavější banky světa 3/3 Nejzajímavější banky světa 3/3
Nejmodernější žaluzie 3/3
Nejmodernější žaluzie 3/3 Nejmodernější žaluzie 3/3
Kam vyrazit na víkendový wellness pobyt?
Kam vyrazit na víkendový wellness pobyt? Kam vyrazit na víkendový wellness pobyt?
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" /> 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY