Lexikon zdraví

 Pokožka je nejen pomyslnou hranicí našeho těla a okolí, ale stává se také symbolem celkového zdraví a krásy. Lidé se špatnou pletí se mohou cítit méněcenní, o vyrážkách nebo jiných kožních problémech nemluvě. Co dělat, aby naše pokožka fungovala tak, jak má?

Co pleť potřebuje

Ačkoli platí, že pleťový typ je individuální, existují společné jmenovatele správné péče o pleť. Pokožka každého z nás potřebuje výživu, hydrataci, vzduch a dostatek spánku.

Výživou pleti rozumíme kvalitní stravu, ale také kvalitní pleťovou kosmetiku. Suchá pleť potřebuje promazávat, zatímco mastná pleť potřebuje sjednotit. Jinou péči poskytneme pleti v zimních měsících, kdy je hydratace nežádoucí, a jinou v parném létě.

Pleti nejvíce škodí nedostatek spánku, používání parfémovaných, průmyslově vyráběných mýdel, které narušují její přirozené pH, a nadbytek slunečního záření. Čím častěji se budeme mýt sprchovými gely běžně dostupnými v běžné síti drogerií, tím větší negativní vliv na naši pleť.

Ideální je používat mýdla co nejméně, a to nejlépe tuhá přírodní mýdla. Sice si je elegantně nenalijete do dlaně, ale své pleti skutečně pomůžete. Existují i mýdla kombinovaná s různými bylinkami, které mají přímo léčivé účinky. Myslete na to, že vaše pleť je ochranou vaše těla, a pokud její přirozenou ochrannou vrstvu porušíte, mohou se dostavit mnohem závažnější problémy.

Hodně můžeme ovlivnit i naším jídelníčkem. Nevhodné jsou hodně pikantní potraviny, alkohol, sladkosti a slané pochutiny. Pozor je třeba dávat i u tučných jídel.