Chrom: účinky, význam, rizika

Velikost textu: A A A

Chrom: účinky, význam, rizika

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Chrom je z latinského chromium. Chrom nacházíme ve všech tkáních lidského těla. Chrom asi každý zná jako kov, ten zajišťuje, že povrchy jsou blyštivé. Ovšem tento chrom je zcela něco jiného. Na chrom může být člověk alergický. Zejména tehdy, pokud trpíte přecitlivělostí na anorganický chrom, či pokud jste zaznamenali na chrom nějakou alergii. Raději se poraďte s lékařem. Denní dávka chromu se pohybuje od padesáti do stročtyřiceti mikrogramů. Dávka se v různých zemích liší.

Účinky chromu

Chrom v těle zesiluje účinky inzulínu. Tedy vlastně podporuje vstřebávání cukru našimi buňkami. Tím pádem je důležitou složkou při nastavení hladiny krevnío cukru tak, aby byla optimální. Chrom pomáhá, aby inzulín účinkoval lépe a účiněji. Chrom také zlepšuje schopnost odstranit z krve škodlivý nadbytek cholesterolu. Chrom má také významné účinky při stimulaci organismu a při celkovém posílení imunity organismu.

Projevy nedostatku chromu

Pokud v těle máte nedostatek chromu, můžete pravidelně pociťovat bolest hlavy, která bývá nepříjemná. Dále také při nedostatku chromu v těle jste podráždění, nervózní. Mohou vás atakovat návaly nevolnosti. Můžete pociťovat neklid, únavu, ospalost, nemáte energii. Můžou se přidat deprese a úzkost. Bez chromu tělo může zvyšovat hladinu cholesterolu v krvi. Nedostatek chromu se většinou projevuje špatnými stravovacími návyky. Zejména pak nadměrnou konzumací výrobků z bílého cukru a mouky.

Projevy přebytku (předávkování) chromu

Projevy přebytku chromu jsou naprosto ojedinělou záležitostí. V některých případech může nedostatek chromu způsobit diabetes, ale vždycky to souvisí ještě s něčím. Přebytek rovněž může způsobit astma, ale jak je výše zmíněno, je to naprosto ojedinělá záležitost.

Kde se chrom nachází

Hlavní zdroj chromu tvoří živočišná bílkovina. Takže chrom najdeme v rybách, v drůbeži, ve vnitřnostech jako játra, ledvinky a vnitřnosti obecně, v luštěninách, v rýži a v obilovinách. Mohou to být také pivovarské kvasnice, maliny, ostružiny, borůvky, všechno lesní. Celozrné výrobky obsahují chrom a také ořechy a řeřicha. Chrom můžete do těla doplňovat také v podobě doplňků stravy, které se prodávají v lékárně.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Diety

Léky

Ostatní

Ze zahraničí

Senioři a stáří

Vitaminy a minerály

zobrazit vše

Příznaky a příčiny

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: minerály

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Absces - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny vzniku abscesuAbsces vzniká proniknutím cizorodého organismu do tkáně, kde způsobuje zánětlivou reakci. Docházítak…

5 osvědčených tipů proti kašli

Kašel může být příznakem různých onemocnění včetně alergie a nachlazení. Zjistěte, jak je od sebe rozeznat i jak si s nimi…

Co lidem pomohlo na sluneční alergii 2/2

 Krém s ochranným faktorem 100Lidé, u kterých se sluneční alergie projevila snad poprvé, sdělili, že jim pomohl opalovací…

Co lidem pomohlo na sluneční alergii 1/2

 BetakarotenMnoha lidem na sluneční alergii pomohlo užívání betakarotenu. Jako doplněk stravy je k dostánív tabletách,…

Co lidem pomohlo na plíseň na nehtech 2/2

 ProkanazolNa plíseň na nehtech, které se sice nejčastěji tvoří na nohou, pomůže i lék Prokanazol. Jedná se otablety,…

Co lidem pomohlo na plíseň na nehtech 1/2

 Tea tree oilPlíseň na nehtech je nutno řešit co nejdříve, protože později už může být nenávratně ztracen nehet.Lidem…

Co lidem pomohlo na nespavost 2/2

 Meduňka a jiné bylinky na nespavostDalším přírodním pomocníkem na boj s nespavostí jsou bylinky. Zejména pak meduňka…

Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

 Hledání příčinyNespavost je nepříjemná, protože tělo oslabuje a může způsobit další problémy u jedince, který jepostižen.…

Co lidem pomohlo na opar na rtu 2/2

 OcetPřírodní a poměrně levnou cestou, jak opar zastavit je jablečný ocet. Obsahuje látky, které sice nemocpřímo neléčí,…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY