Chrom: účinky, význam, rizika

Velikost textu: A A A

Chrom: účinky, význam, rizika

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Chrom je z latinského chromium. Chrom nacházíme ve všech tkáních lidského těla. Chrom asi každý zná jako kov, ten zajišťuje, že povrchy jsou blyštivé. Ovšem tento chrom je zcela něco jiného. Na chrom může být člověk alergický. Zejména tehdy, pokud trpíte přecitlivělostí na anorganický chrom, či pokud jste zaznamenali na chrom nějakou alergii. Raději se poraďte s lékařem. Denní dávka chromu se pohybuje od padesáti do stročtyřiceti mikrogramů. Dávka se v různých zemích liší.

Účinky chromu

Chrom v těle zesiluje účinky inzulínu. Tedy vlastně podporuje vstřebávání cukru našimi buňkami. Tím pádem je důležitou složkou při nastavení hladiny krevnío cukru tak, aby byla optimální. Chrom pomáhá, aby inzulín účinkoval lépe a účiněji. Chrom také zlepšuje schopnost odstranit z krve škodlivý nadbytek cholesterolu. Chrom má také významné účinky při stimulaci organismu a při celkovém posílení imunity organismu.

Projevy nedostatku chromu

Pokud v těle máte nedostatek chromu, můžete pravidelně pociťovat bolest hlavy, která bývá nepříjemná. Dále také při nedostatku chromu v těle jste podráždění, nervózní. Mohou vás atakovat návaly nevolnosti. Můžete pociťovat neklid, únavu, ospalost, nemáte energii. Můžou se přidat deprese a úzkost. Bez chromu tělo může zvyšovat hladinu cholesterolu v krvi. Nedostatek chromu se většinou projevuje špatnými stravovacími návyky. Zejména pak nadměrnou konzumací výrobků z bílého cukru a mouky.

Projevy přebytku (předávkování) chromu

Projevy přebytku chromu jsou naprosto ojedinělou záležitostí. V některých případech může nedostatek chromu způsobit diabetes, ale vždycky to souvisí ještě s něčím. Přebytek rovněž může způsobit astma, ale jak je výše zmíněno, je to naprosto ojedinělá záležitost.

Kde se chrom nachází

Hlavní zdroj chromu tvoří živočišná bílkovina. Takže chrom najdeme v rybách, v drůbeži, ve vnitřnostech jako játra, ledvinky a vnitřnosti obecně, v luštěninách, v rýži a v obilovinách. Mohou to být také pivovarské kvasnice, maliny, ostružiny, borůvky, všechno lesní. Celozrné výrobky obsahují chrom a také ořechy a řeřicha. Chrom můžete do těla doplňovat také v podobě doplňků stravy, které se prodávají v lékárně.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Diety

Léky

Ostatní

Ze zahraničí

Senioři a stáří

Vitaminy a minerály

zobrazit vše

Příznaky a příčiny

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: minerály

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Černý kašel - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je černý kašelVážné onemocnění černá kašel, se také občas označuje jako dávivý kašel jde o infekční chorobu, kterou…

Tuberkulóza - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se tuberkulóza léčíPři jasných příznacích dochází k objasnění nemoci a pokud se tuberkulóza prokáže, podávají…

Jak se léčí neplodnost

Problém s neplodností potkává čím dál větší množství párů, které si přejí počít dítě. Přitom vlastní dítě je přirozenou součástí…

Tuberkulóza - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je tuberkulózaMnoho lidí se mylně domnívá, že tuberkulóza je onemocnění plic, ale je to bohužel vážnější. Jedná…

Pneumónie - léčba, prevence a komplikace 2/2

 Jak se pneumónie léčíLéčba pneumónie není jasná, protože je potřeba zjistit příčinu nemoci. Nejčastěji jsou podávána…

Pneumónie - co to je, způsob nákazy, projevy 1/2

 Co je pneumóniePneumónie se jinak také označuje jako zápal plic. Zápal plic, nebo pneumónie je pak zánět plic, který…

Klíšťová encefalitida - příčiny, příznaky, léčba, komplikace

 Co je klíšťová encefalitidaInfekční virové onemocnění, které napadá mozek a mozkové blány. Nejčastějším přenašečem…

Astigmatismus – co to je a jak se ho zbavit

 Astigmatismus je oční vada, která podle statistik postihuje až 60 % populace. Přitom nemalá část postižených o tom…

Lymská borelióza - příčiny, příznaky, léčba a komplikace

 Co je lymská boreliózaInfekční onemocnění lymská borelióza je nepříjemná nemoc, která se na člověka přenáší přisátým…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY