Chrom: účinky, význam, rizika

Velikost textu: A A A

Chrom: účinky, význam, rizika

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Chrom je z latinského chromium. Chrom nacházíme ve všech tkáních lidského těla. Chrom asi každý zná jako kov, ten zajišťuje, že povrchy jsou blyštivé. Ovšem tento chrom je zcela něco jiného. Na chrom může být člověk alergický. Zejména tehdy, pokud trpíte přecitlivělostí na anorganický chrom, či pokud jste zaznamenali na chrom nějakou alergii. Raději se poraďte s lékařem. Denní dávka chromu se pohybuje od padesáti do stročtyřiceti mikrogramů. Dávka se v různých zemích liší.

Účinky chromu

Chrom v těle zesiluje účinky inzulínu. Tedy vlastně podporuje vstřebávání cukru našimi buňkami. Tím pádem je důležitou složkou při nastavení hladiny krevnío cukru tak, aby byla optimální. Chrom pomáhá, aby inzulín účinkoval lépe a účiněji. Chrom také zlepšuje schopnost odstranit z krve škodlivý nadbytek cholesterolu. Chrom má také významné účinky při stimulaci organismu a při celkovém posílení imunity organismu.

Projevy nedostatku chromu

Pokud v těle máte nedostatek chromu, můžete pravidelně pociťovat bolest hlavy, která bývá nepříjemná. Dále také při nedostatku chromu v těle jste podráždění, nervózní. Mohou vás atakovat návaly nevolnosti. Můžete pociťovat neklid, únavu, ospalost, nemáte energii. Můžou se přidat deprese a úzkost. Bez chromu tělo může zvyšovat hladinu cholesterolu v krvi. Nedostatek chromu se většinou projevuje špatnými stravovacími návyky. Zejména pak nadměrnou konzumací výrobků z bílého cukru a mouky.

Projevy přebytku (předávkování) chromu

Projevy přebytku chromu jsou naprosto ojedinělou záležitostí. V některých případech může nedostatek chromu způsobit diabetes, ale vždycky to souvisí ještě s něčím. Přebytek rovněž může způsobit astma, ale jak je výše zmíněno, je to naprosto ojedinělá záležitost.

Kde se chrom nachází

Hlavní zdroj chromu tvoří živočišná bílkovina. Takže chrom najdeme v rybách, v drůbeži, ve vnitřnostech jako játra, ledvinky a vnitřnosti obecně, v luštěninách, v rýži a v obilovinách. Mohou to být také pivovarské kvasnice, maliny, ostružiny, borůvky, všechno lesní. Celozrné výrobky obsahují chrom a také ořechy a řeřicha. Chrom můžete do těla doplňovat také v podobě doplňků stravy, které se prodávají v lékárně.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Diety

Léky

Ostatní

Ze zahraničí

Senioři a stáří

Nemoci

Vitaminy a minerály

zobrazit vše

Příznaky a příčiny

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: minerály

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Další jednorázová vakcína proti Covid-19 je na světě. Přivítejte Sputnik Light

Rusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V. jednat se mělo o jednorázovou vakcínu Sputnik…

Jak je účinná vakcína Janssen, od firmy Johnson and Johnson? Nejnovější výsledky!

Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…

Začíná koronavirová pandemie Covid-19 ustupovat?

Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…

Čínská vakcína Sinopharm začíná dobývat Evropu

Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…

Čím dál více lidí řeší nespokojenost s obličejem prostřednictvím plastické chirurgie

Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…

Jak léčit hemeroidy a co pomáhá?

Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…

Jak dostat babičku do domova důchodců

Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…

Jak tělo hlásí, že jíte příliš cukru?

O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…

Řecký jogurt a zdraví - v čem může být prospěšný a proč ho kupovat?

 Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…

 

" />
Prodej družstevního bytu a daň z příjmu<div style=online eğitim
" /> Prodej družstevního bytu a daň z příjmu
online eğitim
Rekonstrukce bytu: Praktické tipy pro bezproblémové úpravy domova
Rekonstrukce bytu: Praktické tipy pro bezproblémové úpravy domova Rekonstrukce bytu: Praktické tipy pro bezproblémové úpravy domova
<html>
<head><title>403 Forbidden</title></head>
<body>
<center><h1>403 Forbidden</h1></center>
<hr><center>nginx</center>
</body>
</html>
<html>
<head><title>403 Forbidden</title></head>
<body>
<center><h1>403 Forbidden</h1></center>
<hr><center>nginx</center>
</body>
</html>
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY