Selen - účinky, projevy nedostatku a předávkování

Velikost textu: A A A

Selen - účinky, projevy nedostatku a předávkování

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Selen, latinsky selenium, je polokov. Selen jako prvek je poměrně vzácný. Selen má barvu červenou nebo šedou. Používá se také k měření osvětlení, usměrňování elektrického proudu a k barvení skla. Tělo dospělého jedince obsahuje selenu jen velmi malé procento, podrobné analýy nebyly zveřejněny, ale odhaduje se to asi na pět mg. Pokud však v potravinách a v potravě selen výrazně přebývá, může se jeho množství zvětšit.

Účinky selenu

Selen bojuje v lidském těle proti volným radikálům. Má rovněž vliv na řadu enzymů v těle člověka. Právě těmito enzymy a vlivem na ně ovlivňuje činnost jater, činnost kůže, činnost štítné žlázy, růst, rozmnožování a ovlivňuje rovněž obranyschopnost organismu.

Projevy nedostatku selenu

Nedostatek selenu v těle je poměrně vzácný. Pokud ve vašem těle dojde k nedostatku selenu, hrozí zejména poškození srdečních a svalových buněk, poškození nervového systému, poškození slinivky břišní, poškození jater, poškození očí, poškození žlučníku, poškození střev. Můžou začít vypadávat vlasy, či se může rapidně zhoršit jejich kvalita. Pokud vám chybí selen, může to znamenat zejména vyšší riziko výskytu infarktu myokardu a různých cévních onemocnění. Pokud selen chybí těhotným ženám, ovlivňuje to nepříznivě vývoj plodu. 

Projevy přebytku (předávkování) selenu

Se selenem je nutné nakládat opatrně. Selen dokonce může způsobit smrt! Smrtelná dávka selenu je pět miligramů na kilogram vaší hmotnosti. Například tedy, když člověk váží sedmdesát kilogramů, smrtelná dávka selenu je třistapadesát miligramů. Proto na jeho užívání je nutné dát si dobrý pozor. Selen je ve vyšších dávkách rovněž rakovinotvorný. Zvýšená potřeba selenu vzniká při velké fyzické zátěži, při infekčních onemocněních.

Kde se selen nachází

Selen najdete ve vnitřnostech, v mléčných výrobních, v citrusových plodech, v celozrných obilovinách. V hovězím mase se také vyskytuje selen, ovšem musí být od zvířat, která jsou krmena píci vypěstovanou na půdách, které jsou bohaté na selen. Pokud je vaše stravá pestrá, různorodá a bohatá, nehrozí vám ani nedostatek ani nadbytek selenu. Selen je rovněž obsažen v půdě, proto je dobré konzumovat potraviny, které jsou na takovéto půdě pěstovány.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: minerály

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Jak je účinná vakcína Janssen, od firmy Johnson and Johnson? Nejnovější výsledky!

Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…

Začíná koronavirová pandemie Covid-19 ustupovat?

Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…

Čínská vakcína Sinopharm začíná dobývat Evropu

Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…

Čím dál více lidí řeší nespokojenost s obličejem prostřednictvím plastické chirurgie

Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…

Jak léčit hemeroidy a co pomáhá?

Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…

Jak dostat babičku do domova důchodců

Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…

Jak tělo hlásí, že jíte příliš cukru?

O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…

Řecký jogurt a zdraví - v čem může být prospěšný a proč ho kupovat?

 Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…

Prodělali jste Covid-19? Darujte plazmu!

Darování plazmy stále patří k jedněm z nejsilnějch zbraní při léčbě těžšího onemocnění koronaviru známého jménem Covid-19.…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY