Selen - účinky, projevy nedostatku a předávkování

Velikost textu: A A A

Selen - účinky, projevy nedostatku a předávkování

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Selen, latinsky selenium, je polokov. Selen jako prvek je poměrně vzácný. Selen má barvu červenou nebo šedou. Používá se také k měření osvětlení, usměrňování elektrického proudu a k barvení skla. Tělo dospělého jedince obsahuje selenu jen velmi malé procento, podrobné analýy nebyly zveřejněny, ale odhaduje se to asi na pět mg. Pokud však v potravinách a v potravě selen výrazně přebývá, může se jeho množství zvětšit.

Účinky selenu

Selen bojuje v lidském těle proti volným radikálům. Má rovněž vliv na řadu enzymů v těle člověka. Právě těmito enzymy a vlivem na ně ovlivňuje činnost jater, činnost kůže, činnost štítné žlázy, růst, rozmnožování a ovlivňuje rovněž obranyschopnost organismu.

Projevy nedostatku selenu

Nedostatek selenu v těle je poměrně vzácný. Pokud ve vašem těle dojde k nedostatku selenu, hrozí zejména poškození srdečních a svalových buněk, poškození nervového systému, poškození slinivky břišní, poškození jater, poškození očí, poškození žlučníku, poškození střev. Můžou začít vypadávat vlasy, či se může rapidně zhoršit jejich kvalita. Pokud vám chybí selen, může to znamenat zejména vyšší riziko výskytu infarktu myokardu a různých cévních onemocnění. Pokud selen chybí těhotným ženám, ovlivňuje to nepříznivě vývoj plodu. 

Projevy přebytku (předávkování) selenu

Se selenem je nutné nakládat opatrně. Selen dokonce může způsobit smrt! Smrtelná dávka selenu je pět miligramů na kilogram vaší hmotnosti. Například tedy, když člověk váží sedmdesát kilogramů, smrtelná dávka selenu je třistapadesát miligramů. Proto na jeho užívání je nutné dát si dobrý pozor. Selen je ve vyšších dávkách rovněž rakovinotvorný. Zvýšená potřeba selenu vzniká při velké fyzické zátěži, při infekčních onemocněních.

Kde se selen nachází

Selen najdete ve vnitřnostech, v mléčných výrobních, v citrusových plodech, v celozrných obilovinách. V hovězím mase se také vyskytuje selen, ovšem musí být od zvířat, která jsou krmena píci vypěstovanou na půdách, které jsou bohaté na selen. Pokud je vaše stravá pestrá, různorodá a bohatá, nehrozí vám ani nedostatek ani nadbytek selenu. Selen je rovněž obsažen v půdě, proto je dobré konzumovat potraviny, které jsou na takovéto půdě pěstovány.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: minerály

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Absces - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny vzniku abscesuAbsces vzniká proniknutím cizorodého organismu do tkáně, kde způsobuje zánětlivou reakci. Docházítak…

5 osvědčených tipů proti kašli

Kašel může být příznakem různých onemocnění včetně alergie a nachlazení. Zjistěte, jak je od sebe rozeznat i jak si s nimi…

Co lidem pomohlo na sluneční alergii 2/2

 Krém s ochranným faktorem 100Lidé, u kterých se sluneční alergie projevila snad poprvé, sdělili, že jim pomohl opalovací…

Co lidem pomohlo na sluneční alergii 1/2

 BetakarotenMnoha lidem na sluneční alergii pomohlo užívání betakarotenu. Jako doplněk stravy je k dostánív tabletách,…

Co lidem pomohlo na plíseň na nehtech 2/2

 ProkanazolNa plíseň na nehtech, které se sice nejčastěji tvoří na nohou, pomůže i lék Prokanazol. Jedná se otablety,…

Co lidem pomohlo na plíseň na nehtech 1/2

 Tea tree oilPlíseň na nehtech je nutno řešit co nejdříve, protože později už může být nenávratně ztracen nehet.Lidem…

Co lidem pomohlo na nespavost 2/2

 Meduňka a jiné bylinky na nespavostDalším přírodním pomocníkem na boj s nespavostí jsou bylinky. Zejména pak meduňka…

Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

 Hledání příčinyNespavost je nepříjemná, protože tělo oslabuje a může způsobit další problémy u jedince, který jepostižen.…

Co lidem pomohlo na opar na rtu 2/2

 OcetPřírodní a poměrně levnou cestou, jak opar zastavit je jablečný ocet. Obsahuje látky, které sice nemocpřímo neléčí,…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY