Jód: rizika, význam, účinky

Velikost textu: A A A

Jód: rizika, význam, účinky

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Jód je důležitý biogenní prvek, který je nezbytnou součástí ve vaší potravě. Nezbytný z toho důvodu, že přispívá k celkovému správnému rozvoji organismu. V přírodě se jód vyskytuje pouze ve sloučeninách, je velmi vzácný. Jód je z řeckého iódés, což znamená fialový. Jód jako prvek tvoří tmavě fialové krystalky.

Účinky jódu

V těle je jód nezbytnou součástí hormonů štítné žlázy. Tyto hormony jsou tyroxin a trijodtyronin. Tyto dva hormony regulují rychlost metabolismu neboli také látkové přeměny. Pokud je jódu v těle dostatek člověk je přiměřeně aktivní, dobře mu to myslí, je vitální. Jód také účinkuje na enzymy, které vznikají ve slinivce břišní. Tento enzym se podílí na trávení tuku v těle. Pokud je žena těhotná, je jód důležitý pro správný vývoj plodu. Jód je také možno znát jako jantarově zlatou tekutinu, která je skvělou dezinfekcí. Tinktura se dokáže dostat do rány velmi hluboko.

Projevy nedostatku jódu

Nedostatek jódu v těle se projevuje zvětšenou štítnou žlázou, čemuž se může také říkat struma neboli vole. Celkově se cítíte unavení, máte sklony k depresím a úzkostem, jste ospalí, je vám věčně zima, zhrubne vám kůže, můžete přibrat na váze, kvalita vlasů se vám zhorší. Občas se může stát, že budete zapomínat, budou vás bolet svaly, ubyde vám vitalita, může docházet k zácpě.

Projevy přebytku (předávkování) jódu

Přebytek jódu ve vašem těle se může projevovat zvýšenou činností štítné žlázy čili k hypertyreóze. Ta se projevuje teplou kůži, která se často potí, vypadávají vlasy, jste pořád unavení, prokazatelně hubnete, jste neklidní, trpíte úzkostí, může se u vás projevovat třes, který nelze ovládat, někdy dochází k poruchám srdce.

Kde se jód nachází

Jód do těla můžete dostat pomocí doplňků stravy, ty se prodávají v lékárnách a to v podobě kapslí či tabletek. V lékárně vám poradí, co by bylo pro vás nejvhodnější. Ovšem je lepší nejdříve vyzkoušet jód doplnit v potravinách. Jód získáte například v podobně jodidu. Ten se vyskytuje v rybách, mořských řasách, mořských plodech. V různé míře jej můžete najít také v ovoci a v zelenině. Jód lze získat také z masa a z mléka, volně chovaných zvířat. Jód se vyskytuje také v kuchyňské soli. Denní dávka potřeby jódu se nachází asi v pěti až deseti gramech soli, která je upravená s jódem.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Ostatní

Vyšetření a operace

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: minerály

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Absces - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny vzniku abscesuAbsces vzniká proniknutím cizorodého organismu do tkáně, kde způsobuje zánětlivou reakci. Docházítak…

5 osvědčených tipů proti kašli

Kašel může být příznakem různých onemocnění včetně alergie a nachlazení. Zjistěte, jak je od sebe rozeznat i jak si s nimi…

Co lidem pomohlo na sluneční alergii 2/2

 Krém s ochranným faktorem 100Lidé, u kterých se sluneční alergie projevila snad poprvé, sdělili, že jim pomohl opalovací…

Co lidem pomohlo na sluneční alergii 1/2

 BetakarotenMnoha lidem na sluneční alergii pomohlo užívání betakarotenu. Jako doplněk stravy je k dostánív tabletách,…

Co lidem pomohlo na plíseň na nehtech 2/2

 ProkanazolNa plíseň na nehtech, které se sice nejčastěji tvoří na nohou, pomůže i lék Prokanazol. Jedná se otablety,…

Co lidem pomohlo na plíseň na nehtech 1/2

 Tea tree oilPlíseň na nehtech je nutno řešit co nejdříve, protože později už může být nenávratně ztracen nehet.Lidem…

Co lidem pomohlo na nespavost 2/2

 Meduňka a jiné bylinky na nespavostDalším přírodním pomocníkem na boj s nespavostí jsou bylinky. Zejména pak meduňka…

Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

 Hledání příčinyNespavost je nepříjemná, protože tělo oslabuje a může způsobit další problémy u jedince, který jepostižen.…

Co lidem pomohlo na opar na rtu 2/2

 OcetPřírodní a poměrně levnou cestou, jak opar zastavit je jablečný ocet. Obsahuje látky, které sice nemocpřímo neléčí,…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY