Dieta pro cukrovkáře při cukrovce

Velikost textu: A A A

Dieta pro cukrovkáře při cukrovce

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Cukrovka se dá označit za nemoc 21. století. Již nějaký ten rok nazpátek totiž nepostihuje jen lidi v důchodovém věku. Cukrovkou dnes trpí v menší míře děti, a ve větší míře lidi v produktivním věku. Může za to moderní civilizační dopad, blahobyt a téměř nulová nutnost přirozeného pohybu.

Při jakých onemocněních se dieta pro cukrovkáře dodržuje

Cukrovka jako taková, jde ruku v ruce s obezitou. Téměř 80% obézních lidí, cukrovkou dříve nebo později začne trpět. Dodržujeme-li tedy dietu pro cukrovkáře, účinně tím i shazuje kilogramy, které s sebou vláčíme navíc.
Pokud u vás lékař diagnostikoval tzv. diabetes, předepíše vám podle míry závažnosti léky nebo injekce izulinu. V každé závažnosti diabetu je však dieta doporučována.

Další doporučení při dietě pro cukrovkáře

Pokud trpíte nadváhou či obezitou, je potřeba dostat hraniční čísla ručičky na váze do normálních hodnot.
Samozřejmostí je se stravovat po malých porcích a to minimálně pětkrát denně. Na lehkou váhu byste neměli brát ani pitný režim. Vypít denně minimálně dva litry čisté nebublinkové vody by měl každý.
Dietu je také vhodné doplnit o sportovní aktivity. Pokud se fyzicky necítíte na to uběhnout maraton, začněte postupně. Ideální je na začátek svižná chůze či plavání.

Co je povoleno při dietě pro cukrovkáře

Při diabetické dietě si můžete dopřát ovoce i zeleninu. Z ovoce však omezte množství banánů.
Mléčné výrobky volte takové, které mají co nejnižší obsah tuku. To samé platí i u sýrů.
Z nabídky masa si vybírejte jen to libové – takže kuřecí prsa, krůtí maso, králík a ryby by měli tvořit základní artikl vašeho jídelníčku.
Pečivo konzumujte jen celozrnné.
Jako přílohu k obědu si můžete vybrat mezi neloupanou rýží, celozrnnými těstovinami, celozrnným kuskusem či bulgurem. Dát si můžete i brambory.
Při dietě je vhodné konzumovat ve větší míře luštěniny.
Příležitostně si můžete dát zákusek či sušenku s označením dia.
TIP: Rakytník řešetlákový a výrobky z něj jsou v dietě u cukrovky zvláště prospěšné.

Co je zakázáno při dietě pro cukrovkáře

Zapomenout byste měli na vnitřnosti, jako jsou játra, ledvinky, srdce atd.
Vyhnout byste se měli i dosolování pokrmů.
Zcela omezit, nebo přistoupit jen na slavnostní konzumaci byste měli alkohol.
Sušenky, čokolády, rolády a dorty byste měli úplně přestat jíst.
Zapomeňte na klasický cukr, používejte pouze sladidla.
 

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Diety

Léky

Ostatní

Ze zahraničí

Senioři a stáří

Vitaminy a minerály

Příznaky a příčiny

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: cukrovka, dieta

Diskuze k článku: 1 příspěvků , nejnovější 01.06.2016 14:41:23

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

blankAvatar
Gertraud | 01.06.2016 14:41

Kerbet.cz tu práci diabetikům ulehčuje a automaticky sestavuje jídelníčky šité na míru a nechce za to peníze.

Můžete si také přečíst

Rozvoj předstupně cukrovky může ovlivnit výskyt cukrovky v rodině

Centrum pro výzkum cukrovky v Německu provedlo studii s více než 8000 účastníky. Cílem bylo prokázat, do jaké míry hraje…

10 nejtučnějších hříchů - jídel

Tučná jídla nejsou příliš zdraví prospěšná. Přinášíme přehled 10 jídel, která patří mezi ty nejtučnější.Pečená husa nebo…

8 zlatých pravidel zdravého hubnutí

Pokud se rozhodnete zhubnout, je dobré vědět základní pravidla zdravého hubnutí. A právě z toho důvodu vám přinášíme náš…

Jak neblokovat metabolismus při hubnutí

 Chystáte se v brzké době začít na sobě pracovat a pokusit se shodit nějaké to kilo navíc? Pokud ano, tak zbystřete.…

Náplasti na cukrovku s nanočásticemi

 Náplasti na různé zdravotní potíže nejsou žádnou novinkou, ale inovace náplastí přicházejí neustále. Expertem je Americká…

Vzorový jídelníček při onemocnění ledvin na 7 dní - první část

 Chronické onemocnění ledvin je poměrně častým problémem, který dnes postihuje mnoho lidí. Příznaků je celá řada, od…

Vzorový jídelníček při onemocnění ledvin na 7 dní - dokončení

StředaSnídaněRybičková pomazánka z konzervovaného tuňáka ve vlastní šťávě. Možno s malou trochou majonézy.ObědPečené…

Vzorový jídelníček u bezlepkové diety na 7 dní 1/2

 Bezlepková dieta je spojena s nutností vyloučit z jídelníčku veškeré potraviny, které obsahují takzvaný lepek.…

Vzorový jídelníček u bezlepkové diety na 7 dní 2/2

 StředaSnídaněBezlepkový chléb s trochou másla a kvalitní šunkou s vysokým obsahem masa.ObědHrachová nebo…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY