Draslík: jeho význam pro tělo, rizika nedostatku a přebytku

Velikost textu: A A A

Draslík: jeho význam pro tělo, rizika nedostatku a přebytku

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Draslík, latinsky kalium, patří mezi nejrozšířenější prvky zemské kůry. Rovněž je draslík obsažený v mořské vodě, v mořské vodě také je nezanedbatelnou složkou. V lidském těle je draslík jeden z hlavních minerálů. V čisté formě je draslík měkký a lehký stříbrnolesklý kov. Samotný čistý draslík se používá do nejrůznějších slitin. Doporučená denní dávka pro dospělého jedince je 3700 mg.

Účinky draslíku

Vyhnout se draslíku je téměř nemožné, protože nás hojně obklopuje v potravinách. Draslík se podílí na stabilitě vnitřního prostředí. Je nezbytný prakticky pro jakékoliv funkce, které probíhají v živém organismu. Nejvěší část draslíku se ukrývá v buňkách asi devadesát osm procent. Draslík je dobrý a potřebný pro správnou funkci nervového a svalového systému.

Rovněž má zásadní úlohu u srdce, pro správnou činnost vašeho srdce. Hladinu draslíku kontrolují ledviny.

Projevy nedostatku draslíku

Pokud máte v těle draslíku nedostatek, projevuje se to různými příznaky. Nejdou přesně charakterizovat, že se jedná o nedostatek draslíku, mnoho lidí tyto projevy přikládá běžým jevům. Objevují se bolesti hlavy, cítíte se ospalí, slabí, unavení, svalové křeče. Při nedostatku draslíku rovněž můžete pociťovat nepravidelný srdeční rytmus. Bohužel nepravidelný srdeční rytmus není ničím vzácným. Pokud máte dlouhotrvající průjem či opakující se průjem, můžete si vyvolat nedostatek draslíku.

Projevy nadbytku (předávkování) draslíku

Předávkování draslíkem, pokud máte v pořádku ledviny a funkci ledvin, není možná, jedině při poškození ledvin dochází k projevům. Při nadbytku draslíku v těle pociťujete brnění v rukou i v nohou, cítíte slabost, někdy se mohou přidat zvracení či průjmy. Rovněž i u přebytku draslíku dochází k poruše srdečnímo rytmu. Utlumí se také nervová soustava. Můžete se dále cítit zmatení, ztuhlí.

Kde se draslík nachází

Draslík se nachází v potravinách, ale i v okolí, jako například je mořská voda. Je dostupný tíměř v každém jídle. Vysoký obsah draslíku je v banánech, ve špenátu, v sušených meruňkách, v bramborech, v pomerančovém džusu, v hovězím mase, ve vepřovém mase, v malinách, v ořeších a podobně. Samozřejmě draslík můžete doplnit také pomocí potravinových doplňků.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vitaminy a minerály

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: minerály

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Pletysmografie - příčiny vyšetření, příprava, průběh a rizika

 Jedná se o zákrok, během kterého dojde ke zjištění celkového reziduálního objemu plic, stejně jako dojde ke zjištění…

Možnosti a principy umělého oplodnění 6/6

 OHSSU žen, které postoupí umělé oplodnění, může dojít k nežádoucímu účinku, a to takzvanému hyperstimulačnímu…

Scintigrafie (gamagrafie) - důvody vyšetření, příprava, průběh a rizika

 Scintigrafie neboli gamagrafie je vyšetření, které je realizováno v oblasti nukleární medicíny. Během této konkrétní…

Možnosti a principy umělého oplodnění 5/6

 Reproduktivní medicína v praxiReproduktivní medicína má své příznivce, ale i své odpůrce. Podle těch, kteří umělému…

Akupunktura pomáhá každému. Proč by nemohla i vám?

Akupunktura je velmi stará léčebná metoda, která se velmi rychle rozšířila po celém světě. V tuzemsku nebyla potlačena ani…

Možnosti a principy umělého oplodnění 4/6

 IVF – další metoda umělého oplodněníIn vitro fertilizace, zkráceně IVF je proces umělého oplodnění, který již vyžaduje…

Prožíváte pravidelně stres ze své každodenní rutiny? Poskytujeme šest tipů, jak dosáhnout klidnějšího života

Popraskané koutky, časté infekce, nadměrná únava či vysoký krevní tlak. I to jsou některé z nepříjemností vyvolávaných stresem,…

Možnosti a principy umělého oplodnění 3/6

 Reproduktivní medicínaI přesto, že zákrok umělého oplodnění a celý proces reprodukční medicíny zní trochu strašlivě,…

Mamografie - důvody vyšetření, příprava, průběh a rizika

 Mamografie je vyšetřením, které je určeno výhradně jenom ženám. Jde o vyšetřen í prsu, a to pomocí rentgenového přístroje,…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY