Úvod / Lexikon zdraví / Vitaminy a minerály / Jód: rizika, význam, účinky
Jód je důležitý biogenní prvek, který je nezbytnou součástí ve vaší potravě. Nezbytný z toho důvodu, že přispívá k celkovému správnému rozvoji organismu. V přírodě se jód vyskytuje pouze ve sloučeninách, je velmi vzácný. Jód je z řeckého iódés, což znamená fialový. Jód jako prvek tvoří tmavě fialové krystalky.
V těle je jód nezbytnou součástí hormonů štítné žlázy. Tyto hormony jsou tyroxin a trijodtyronin. Tyto dva hormony regulují rychlost metabolismu neboli také látkové přeměny. Pokud je jódu v těle dostatek člověk je přiměřeně aktivní, dobře mu to myslí, je vitální. Jód také účinkuje na enzymy, které vznikají ve slinivce břišní. Tento enzym se podílí na trávení tuku v těle. Pokud je žena těhotná, je jód důležitý pro správný vývoj plodu. Jód je také možno znát jako jantarově zlatou tekutinu, která je skvělou dezinfekcí. Tinktura se dokáže dostat do rány velmi hluboko.
Nedostatek jódu v těle se projevuje zvětšenou štítnou žlázou, čemuž se může také říkat struma neboli vole. Celkově se cítíte unavení, máte sklony k depresím a úzkostem, jste ospalí, je vám věčně zima, zhrubne vám kůže, můžete přibrat na váze, kvalita vlasů se vám zhorší. Občas se může stát, že budete zapomínat, budou vás bolet svaly, ubyde vám vitalita, může docházet k zácpě.
Přebytek jódu ve vašem těle se může projevovat zvýšenou činností štítné žlázy čili k hypertyreóze. Ta se projevuje teplou kůži, která se často potí, vypadávají vlasy, jste pořád unavení, prokazatelně hubnete, jste neklidní, trpíte úzkostí, může se u vás projevovat třes, který nelze ovládat, někdy dochází k poruchám srdce.
Jód do těla můžete dostat pomocí doplňků stravy, ty se prodávají v lékárnách a to v podobě kapslí či tabletek. V lékárně vám poradí, co by bylo pro vás nejvhodnější. Ovšem je lepší nejdříve vyzkoušet jód doplnit v potravinách. Jód získáte například v podobně jodidu. Ten se vyskytuje v rybách, mořských řasách, mořských plodech. V různé míře jej můžete najít také v ovoci a v zelenině. Jód lze získat také z masa a z mléka, volně chovaných zvířat. Jód se vyskytuje také v kuchyňské soli. Denní dávka potřeby jódu se nachází asi v pěti až deseti gramech soli, která je upravená s jódem.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.
OstatníVyšetření a operace |
Vitaminy a minerályzobrazit vše |
Štítky: minerály
Rusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V. jednat se mělo o jednorázovou vakcínu Sputnik…
Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…
Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…
Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…
Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…
Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…
Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…
O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…
Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…
Box pouze pro vaši textovou reklamu! Neváhejte nás kontaktovat.
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a ráno sotva vstanete z postele? Možná je na vině nedostatek červených…
Nemalé množství lidí již absolvovalo obě dávky vakcíny Comirnaty od Pfizer a BioNTech proti koronaviru Covid-19. Jaké jsou jejich zkušenosti s případnými…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou Comirnaty od firem Pfizer a BioNTech. Měli nějaké vedlejší účinky…
Vakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí Čechů se dostala teprve se žádostí prezidenta Zemana o její dodání.…
Geniálním objevem 21. století se stal Frolovův dýchací trenažer. Díky trenažeru…
Ze zahraničí | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceRusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V.…
Ze zahraničí | RedakceGeniálním objevem 21. století se stal Frolovův dýchací trenažer. Díky trenažeru…
Ze zahraničí | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceRusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V.…
Ze zahraničí | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceUroflowmetrie známé také pod zkratkou UFM je vyšetření, pomocí kterého jsou hodnoceny…
Vyšetření a operace | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | Redakce