Zásady duševní hygieny 2/2

Velikost textu: A A A

Zásady duševní hygieny 2/2

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 

Potřeba relaxace

Bez té hygiena duše není možná. Vyzkoušet lze několik různých technik. Pro začátečníky se může hodit třeba jenom obyčejný odpočinek. U zkušenějších to může být jóga, stejně jako to může být i práce s dechem, nebo třeba autogenní trénink. Ke všem těmto metodám a technikám se lze postupem času propracovat.

Udržování mezilidských vztahů

Nikdo nechce být sám. Dobře udržované vztahy a kontakty jsou jasnou volbou ve chvíli, kdy člověk potřebuje podporu a radu. Pro duševní hygienu jsou mezilidské vztahy, a to na různých úrovních, zcela nezbytné. Mělo by se jednat jak o vztahy rodinné, tak i vztahy kamarádské a mnohé další.

Pomoc profesionála

Začátečníci by měli využít pomoc profesionála. Psychoterapie dnes může být zaměřena i na oblast duševní hygieny. Nejenom, že s ní může kompletně pomoci, ale může ukázat i několik prvotních cest. Stačí jenom oslovit toho pravého odborníka se svým požadavkem.

Vypínejte hlavu

Každému člověku v hlavě projde během dne mnoho myšlenek. Co byste se rozhodně měli naučit? Jde o snahu vypínat vaši hlavu, jelikož jedině tak strav duševní hygieny podpoříte. Ideální je vypnout vždy v souvislosti se situací, kdy se rozhodnete odpočívat.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Ostatní

zobrazit vše

Děti

Nemoci

zobrazit vše
zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: psychologie

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Na intimní problémy pomůže psychologie

 Intimní problémy bývají často velkým trápením a to nejen pro ženy, ale také pro muže. Ti, ale většinou o těchto problémech…

Jak ovládnout vztek

Vztek je reakce, která může způsobit mnoho problémů. Jak během situace, ve které jednáme pod vlivem vzteku, tak následky…

Jak se rozejít a nezešílet

 Rozchod. Slovo, které mnoho lidí děsí. Přitom změna partnera je čím dál častější situací, se kterou se během života…

Ztratili jste zaměstnání? Musíte se s tím vyrovnat!

 Ztráta práce je vždy velký zásah do života. Ať už v práci pracujete třicet let, pět let, či jen pár měsíců. Vždycky…

Nemůžete najít práci? Nenechte se tím zdeptat!

 V tomto článku se více zaměříme na problematiku dlouhodobého nenalezení práce. Pokud práci nemůžete najít dlouho…

Jak stabilizovat náladovost

Náladu můžete mít buď dobrou, nebo špatnou. Nálady se mohou měnit z minuty na minutu. To je typické pro teenagery. Ti jsou…

Proč a jak funguje psychosomatika 1/2

 Podstatou je celostní pohledPokud je psychosomatická péče něčím výjimečná, je to hlavně tím, že její podstatou je celostní,…

Proč a jak funguje psychosomatika 2/2

 Psychosomatika dokáže vysvětlit jakoukoliv nemocTento obor funguje i proto, že je založený na poznatcích, které souvisí…

Vše o psychologii 1/2

Psychologie je vědouAno, jedná se o vědu, která studuje hned několik věcí, a to ve spojení s konkrétními jednotlivci, nebo…

 


Fatal error: Uncaught exception 'Zend_Db_Adapter_Exception' with message 'SQLSTATE[08004] [1040] Too many connections' in /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php:131
Stack trace:
#0 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Abstract.php(263): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->_connect()
#1 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(206): Zend_Db_Adapter_Abstract->query('SET NAMES utf8', Array)
#2 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/public/init.php(276): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->query('SET NAMES utf8')
#3 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/public/index.php(4): require_once('/var/www/hostin...')
#4 {main}
  thrown in /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php on line 131

Fatal error: Uncaught exception 'Zend_Db_Adapter_Exception' with message 'SQLSTATE[08004] [1040] Too many connections' in /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php:131
Stack trace:
#0 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Abstract.php(263): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->_connect()
#1 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(206): Zend_Db_Adapter_Abstract->query('SET NAMES utf8', Array)
#2 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/public/init.php(276): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->query('SET NAMES utf8')
#3 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/public/index.php(4): require_once('/var/www/hostin...')
#4 {main}
  thrown in /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php on line 131
Fatal error: Uncaught exception 'Zend_Db_Adapter_Exception' with message 'SQLSTATE[08004] [1040] Too many connections' in /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php:131 Stack trace: #0 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Abstract.php(263): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->_connect() #1 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(206): Zend_Db_Adapter_Abstract->query('SET NAMES utf8', Array) #2 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/public/init.php(276): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->query('SET NAMES utf8') #3 /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/public/index.php(4): require_once('/var/www/hostin...') #4 {main} thrown in /var/www/hosting/m/maminkaweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php on line 131

Fatal error: Uncaught exception 'PDOException' with message 'SQLSTATE[HY000] [1040] Too many connections' in /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php:129
Stack trace:
#0 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(129): PDO->__construct('mysql:type=Pdo_...', 'd2277_penizeweb', 'fd324trefdgfdd', Array)
#1 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Mysql.php(109): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->_connect()
#2 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Abstract.php(459): Zend_Db_Adapter_Pdo_Mysql->_connect()
#3 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(238): Zend_Db_Adapter_Abstract->query('SET NAMES utf8', Array)
#4 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/public/init.php(261): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->query('SET NAMES utf8')
#5 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/public/index.php(4): require_once('/var/www/hostin...')
#6 {main}

Next exception 'Zend_Db_Adapter_Exception' w in /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php on line 144

Fatal error: Uncaught exception 'PDOException' with message 'SQLSTATE[HY000] [1040] Too many connections' in /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php:129
Stack trace:
#0 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(129): PDO->__construct('mysql:type=Pdo_...', 'd2277_penizeweb', 'fd324trefdgfdd', Array)
#1 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Mysql.php(109): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->_connect()
#2 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Abstract.php(459): Zend_Db_Adapter_Pdo_Mysql->_connect()
#3 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(238): Zend_Db_Adapter_Abstract->query('SET NAMES utf8', Array)
#4 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/public/init.php(261): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->query('SET NAMES utf8')
#5 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/public/index.php(4): require_once('/var/www/hostin...')
#6 {main}

Next exception 'Zend_Db_Adapter_Exception' w in /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php on line 144
Fatal error: Uncaught exception 'PDOException' with message 'SQLSTATE[HY000] [1040] Too many connections' in /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php:129 Stack trace: #0 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(129): PDO->__construct('mysql:type=Pdo_...', 'd2277_penizeweb', 'fd324trefdgfdd', Array) #1 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Mysql.php(109): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->_connect() #2 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Abstract.php(459): Zend_Db_Adapter_Pdo_Mysql->_connect() #3 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php(238): Zend_Db_Adapter_Abstract->query('SET NAMES utf8', Array) #4 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/public/init.php(261): Zend_Db_Adapter_Pdo_Abstract->query('SET NAMES utf8') #5 /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/public/index.php(4): require_once('/var/www/hostin...') #6 {main} Next exception 'Zend_Db_Adapter_Exception' w in /var/www/hosting/p/penizeweb.cz/web/www/libs/Zend/Db/Adapter/Pdo/Abstract.php on line 144
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY