Úvod / Psychologie / Ostatní / Zásady duševní hygieny 2/2
Bez té hygiena duše není možná. Vyzkoušet lze několik různých technik. Pro začátečníky se může hodit třeba jenom obyčejný odpočinek. U zkušenějších to může být jóga, stejně jako to může být i práce s dechem, nebo třeba autogenní trénink. Ke všem těmto metodám a technikám se lze postupem času propracovat.
Nikdo nechce být sám. Dobře udržované vztahy a kontakty jsou jasnou volbou ve chvíli, kdy člověk potřebuje podporu a radu. Pro duševní hygienu jsou mezilidské vztahy, a to na různých úrovních, zcela nezbytné. Mělo by se jednat jak o vztahy rodinné, tak i vztahy kamarádské a mnohé další.
Začátečníci by měli využít pomoc profesionála. Psychoterapie dnes může být zaměřena i na oblast duševní hygieny. Nejenom, že s ní může kompletně pomoci, ale může ukázat i několik prvotních cest. Stačí jenom oslovit toho pravého odborníka se svým požadavkem.
Každému člověku v hlavě projde během dne mnoho myšlenek. Co byste se rozhodně měli naučit? Jde o snahu vypínat vaši hlavu, jelikož jedině tak strav duševní hygieny podpoříte. Ideální je vypnout vždy v souvislosti se situací, kdy se rozhodnete odpočívat.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.
Ostatnízobrazit všeDěti |
Nemocizobrazit vše |
Štítky: psychologie
Intimní problémy bývají často velkým trápením a to nejen pro ženy, ale také pro muže. Ti, ale většinou o těchto problémech…
Vztek je reakce, která může způsobit mnoho problémů. Jak během situace, ve které jednáme pod vlivem vzteku, tak následky…
Rozchod. Slovo, které mnoho lidí děsí. Přitom změna partnera je čím dál častější situací, se kterou se během života…
Ztráta práce je vždy velký zásah do života. Ať už v práci pracujete třicet let, pět let, či jen pár měsíců. Vždycky…
V tomto článku se více zaměříme na problematiku dlouhodobého nenalezení práce. Pokud práci nemůžete najít dlouho…
Náladu můžete mít buď dobrou, nebo špatnou. Nálady se mohou měnit z minuty na minutu. To je typické pro teenagery. Ti jsou…
Podstatou je celostní pohledPokud je psychosomatická péče něčím výjimečná, je to hlavně tím, že její podstatou je celostní,…
Psychosomatika dokáže vysvětlit jakoukoliv nemocTento obor funguje i proto, že je založený na poznatcích, které souvisí…
Psychologie je vědouAno, jedná se o vědu, která studuje hned několik věcí, a to ve spojení s konkrétními jednotlivci, nebo…
Box pouze pro vaši textovou reklamu! Neváhejte nás kontaktovat.
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a ráno sotva vstanete z postele? Možná je na vině nedostatek červených…
Nemalé množství lidí již absolvovalo obě dávky vakcíny Comirnaty od Pfizer a BioNTech proti koronaviru Covid-19. Jaké jsou jejich zkušenosti s případnými…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou Comirnaty od firem Pfizer a BioNTech. Měli nějaké vedlejší účinky…
Vakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí Čechů se dostala teprve se žádostí prezidenta Zemana o její dodání.…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakcePředkožka značí kožní vrstvu překrývající žalud na penisu. Předkožka je tvořena vnitřní…
Nemoci | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakcePříčinyAnální píštěl je onemocnění, respektive vada, cysta, která vzniká v…
Nemoci | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceVětšina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských…
Ostatní | RedakceJakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje…
Plastická chirurgie | RedakcePodle ortodontistů má nějakou zubní vadu 90 % Čechů. Stejně jako jsou vady různě…
Zdravotnictví | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | Redakce