Lexikon zdraví

 Rozchod. Slovo, které mnoho lidí děsí. Přitom změna partnera je čím dál častější situací, se kterou se během života setká většina lidí. Většina z nich dokonce několikrát. Z pohledu psychologie je tato ztráta náročná a jak dokazují neustále plné poradny psychologů, tak si s ní mnoho lidí neví rady.

Několik rad, jak zvládnout rozchod

• Na prvním místě byste neměla podléhat smutku a depresi. Zaměřte svoji pozornost na nějaké další záležitosti. Může to být zaměstnání, ale mnohem lepší jsou soukromé aktivity, jako různé zájmy nebo zlepšení kondice a vlastního zdraví.

• V souvislosti s předcházejícím bodem je jasné, že není dobře, pokud se během vztahu na partnera zafixujete tak, že ztratíte nebo nemáte žádné další přátele, známé, vlastní zájmy a aktivity. Snažte se na tom pracovat i během partnerství. Ostatně vás to jenom obohatí a pokud se s partnerem rozejdete, budete se mít o co a o koho opřít!

• Snažte se o to, abyste se rozešli slušným způsobem. Nehádejte se o maličkosti, ukažte svoji příznivou a velkorysou tvář. Později, až si vše sedne, budete rádi, že jste se nerozhádali do krve a nechachovali se jako neslušný hlupák!

• Důležitým krokem ji i připuštění si reality. Pokud rozchod způsobil partner, musíte se s tím smířit a hlavně nebalamutit sami sebe, že se k vám snad a možná někdy vrátí. Co nejdříve začněte žít vlastní život a příliš se neohlížejte s nadějí, že se partner ozve a vrátí.

• Partnera po rozchodu zbytečně nekontaktujte, nevolejte mu ani nepište sms. Zbytečně tím jitříte vlastní rány, obnovujete myšlenky na partnerství s ním a prodlužujte vlastní smutek a utrpení.