Lexikon zdraví

 Hygiena je velmi důležitou součástí každodenního života. Je to prakticky nejdůležitější věc, kterou by měl provozovat každý člověk bez rozdílu věku, bez rozdílu pohlaví. Bez běžné, pravidelné a pořádné hygieny vzniká řada nemocí. Neléčením těchto nemocí může dojít k velkému poškození našeho zdraví. Dospělí mají hygienu zažitou a naučenou již z dětství. Jak, ale naučit děti hygieně a pravidlům, které se při hygieně dodržují?

Malé děti nosí po celý den i celou noc plenku. Od roku a půl by, jste ale vaše dítě měli začít systematicky učit na nočník. Samozřejmě, že ne násilím, tím obvykle docílíte pravého opaku a dítě vystavujete traumatu z nočníku. Dítě učte přirozeně, nenásilně. Například použijte nočník, který při vykonání potřeby hraje či svítí, dítko vždy za potřebu, kterou do nočníku vykoná, chvalte. Pokud dítě získá pocit, že to co udělá, dělá dobře a maminka i tatínek se na něj usmívají, bude chtít v tomto trendu pokračovat i dál. Do tří let by se tak děti měly naučit samy docházet na záchod. Pokud dítě přeučujete z nočníku na záchod, klidně použijte věty jako „Budeš velký/velká kluk/holka. Budeš jako máma nebo táta.“ a podobné motivační věty. I zde platí, že nesmí být nic násilím.

Čištění zubů je pravidelnou součástí běžného života. Pečujeme tak o zdraví chrupu a také předcházíme nemocem zubů, dásní a podobně. Děti mají mléčné zuby, mnoho lidí by řeklo, že o ně není třeba tolik pečovat, vždyť stejně vypadnou. Možná na tom něco je, ale přeci nechceme, aby děti měly i mléčné zuby škaredé nebo dokonce je bolely. Navíc pokud už od útlého věku děti učíme, jak zuby čistit děti se snáze naučí pečovat o zuby. Děti se rády učí za pomocí her, čili si zkuste najít nějakou básničku, kterou dítku budete každý den přeříkávat, můžete také pustit dítěti oblíbenou písničku a hrát hru, že musíte celou písničku pečlivě zuby čistit. Pokud to dítě vydrží, čeká ho odměna v podobě nějaké maličkosti.

Pravidelná koupel či sprcha je také pro tělo důležitá. Nejenže se jí tělo osvěží, ale také se tělo očistí od všech nečistot, potu a různých bakterií, které během dne na těle ulpí. Dítko se bude obecně raději koupat. Proto si připravte pro dítě pár hraček do vany, pěnu do koupele, která krásně voní. Při sprchování pak dítěti kupte sprchový gel, voňavý, aby jej sprchování bavilo. I sprchování lze brát formou hry. Dítěti vysvětlete, že je nutné se denně sprchovat či koupat a ukažte to třeba na názorném příkladu, kdy procházíte kolem lidí, kteří nevoní. Dítku ukažte, že pokud o sebe nebude dbát a nebude se sprchovat, může dopadnout takhle a nebude vonět.