Lexikon zdraví

Jistě jste si všimli, že mnoho lidí takzvaně zestárně téměř ze dne na den. Obvykle se jedná o různá přelomová období života, ve kterých k tomuto zlomu dojde. Nejčastěji se jedná o ztrátu partnera, vážnou nemoc v rodině, ztráta přátel anebo odchod do důchodu.

Ve všech těchto případech je evidentní, že hlavní roli v tomto přerodu ze svěžího jedince do starého člověka hraje psychika a celkový pohled na život. Proto hlavním klíčem k co nejdelší vitalitě je aktivní přístup k životu, který má náplň a cíl.

Zájmy - pokud máte koníčky, je to skvělé. Důležité ovšem je, abyste neměli pouze jediné hobby, ale měli jich více. Tím totiž eliminujete riziko, že z jakýchkoliv důvodů, ať již finančních nebo zdravotních, o jediný koníček přijdete.

Rodina - udržujte kontakty s rodinou, ať již se jedná o partnera, děti, sourozence nebo strejdy. Také v tomto případě je důležité mít větší okruh lidí, abyste nezůstali úplně sami.

Přátelé - přátelé jsou třetím pilířem, který vám proces stárnutí zpomalí. Přesto se stává, že v uričté fázi života přátelé odejdou. Je to smutné, ale dá se to řešit. Existují různé spolky, kde si najdete další známé.

Pozitivní přístup - s dobrou náladou a nadějí to jde vždy lépe, než když se budete mračit a vidět svět negativně. Nenadávejte, snažte se vidět to dobré a užívejte si krásy života. I když to někdy nejde, vůlí se donuťte a postupně přijde přirozená radost.

Zvířecí kamarád - zvířata se můžou stát další motivací do života. Přesto je potřeba počítat s tím, že obvykle zemřou dříve, než jejich lidský majitel, tak během svého života udělají každému spousta radosti. Pokud přijmete, že koloběh života je vesmírným zákonem, budete i odhcod zvířecího kamaráda snášet o něco lépe.