Jaké potraviny pomáhají při tvorbě životaschopných spermií

Velikost textu: A A A

Jaké potraviny pomáhají při tvorbě životaschopných spermií

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

Neplodnost a problémy s početím dítěte se rok od roku čím dál více rozmáhají. Navíc je evidentní, že dřívější domněnky, že hlavní komplikací je nemožnost otěhotnět spočívá u žen, již dávno neplatí, neboť podíl můžů, kteří mají dostatek životaschopných spermií neustále klesá. Kvalitu spermií můžete ovlivnit mimo jiné i prostřednictvím vybraných potravin. Které to jsou se dozvíte v dalším textu.

 Losos

Spermiím prospívají i omega 3 mastné kyseliny, které najdete zejména v tučných rybách, jako je losos nebo makrela. Pokud se snažíte o miminko, zařazujte je na jídelníček několikrát týdně.

Citrusy

Problémem současnosti není jen malý počet spermií, ale také jejich nízká pohyblivost. Právě citrusy, a v nich obsažený vitamín C pomáhá pohyblivost spermií zvýšit, proto jezte pravidelně ovoce bohaté na tento vitamín a uvidíte, že za dva měsíce bude váš spermiogram výrazně lepší.

Česnek

Jak pomáhá česnek spermiím? Svým obsahem selenu, tedy prvku, který ovlivňuje počet spermií. I když česnek není zrovna doporučovaný před pohlavním stykem, je ideálním přirozeným zdrojem tohoto prvku – alternativou mohou být potravinové doplňky.

Avokádo

Další prvek, který vaše tělo potřebuje, aby produkovalo pohyblivé a zdravé spermie, je vitamín E. jeho nejlepším přirozeným zdrojem je avokádo, které je dobré jíst v syrovém stavu několikrát týdně.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Nemoci

zobrazit vše

Ostatní

Těhotenství a porod

Vyšetření a operace

zobrazit vše

Příznaky a příčiny

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: pohlavní styk, sex, spermie, neplodnost

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Co byste měli vědět o předkožce

Každý muž by měl maximálně znát své vlastní tělo. Pokud tomu tak je, určitě se potom bude cítit mnohem pohodlněji a nebude…

Co vám pomůže při problémech s erekcí - 1/2

Problémy s erekcí postihují v dnešní době nejenoom starší muže od padesáti let věku a výše, ale i mladší ročníky. Výjimkou…

Co vám pomůže při problémech s erekcí - 2/2

Dokončení článku o problémech s erekcí - zbývající 4 tipy, jak s tímto problémem zatočit.5. AkupunkturaMůžete se také vydat…

Jak vyřešit problémy s neplodností

Pokud máte problémy s početím vašeho vysněného dítěte, zřejmě patříte mezi páry, které mají problémy s neplodností. Těch…

Jak se léčí neplodnost

Problém s neplodností potkává čím dál větší množství párů, které si přejí počít dítě. Přitom vlastní dítě je přirozenou součástí…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY