Svalová horečka - příčiny, průběh a léčba

Velikost textu: A A A

Svalová horečka - příčiny, průběh a léčba

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Pokud se vám někdy stalo to, že jste po namáhavém tréninku nebo cvičení na druhý den nemohli pořádně hýbat s končetinami, pak jste pravděpodobně utrpěli svalovou horečku. Svalová horečka totiž není nic jiného než bolest svalů po namáhavém fyzickém výkonu, kterou zažil určitě každý.

Intenzita svalové horečky se ale může lišit v závislosti na tom, o jak náročné cvičení se jednalo. Zpravidla nejde o nic závažného, ale mohou se objevit i komplikovanější případy.

Obvyklé příčiny svalové horečky

Čím je potréninková bolest svalstva způsobena? Bolest svalů po fyzickém výkonu je způsobena mikroskopickými trhlinkami ve svalových vláknech. Tato bolest se pochopitelně liší podle charakteru předešlé námahy. Nicméně u excentrických svalových stahů bývá zpravidla bolest nejintenzivnější. Někdy se může stát, že se ve svalu jako následek trhlinek objeví i otoky, jež pocit bolesti ještě umocňují. Většinou se má za to, že tato fáze je bolestivá proto, že je nežádoucí. Avšak pravý opak je pravdou. Toto je přesně stav, který je nutný pro růst svalů a je zdravý protože umožňuje regeneraci svalových vláken.

Obvyklé projevy svalové horečky

Svaly jsou totiž během tréninku poškozeny a v následujících několika dnech se hojí. Potřebují k tomu v organismu dostatečné množství látek, jako jsou sacharidy, vitamíny a bílkoviny. Svalová horečka je v podstatě obranný mechanismus těla proti nadměrné svalové zátěži, kterou se snaží preventivně předcházet budováním silnějších svalů.

Možnosti léčby svalové horečky

Zbavit se potréninkové bolesti není snadné a neexistuje v podstatě rychlý a zaručený způsob, jak toho dosáhnout. O jednotlivých metodách léčby se stále vedou učené debaty, ale konkrétní závěr ještě nikdo prokazatelně nestanovil. Nejlepším lékem proti této bolesti zůstává asi čas. Bolest sama odezní během několika dní.

Rizika a komplikace svalové horečky

U svalové horečky v podstatě žádná závažnější rizika nehrozí.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Nemoci

zobrazit vše

Léky

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: horečka, svaly

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Zásady učení 2/2

 Bez poznámek to nejde Učit se přímo z učebnic, nebo ze školních poznámek není úplně dobré. V učebnicích je…

Zásady učení 1/2

 Správné podmínky Učit se rozhodně nelze kdekoliv, jelikož by k tomu měly být vytvořeny adekvátní podmínky. Jak…

Zásady výchovy 2/2

Nejenom fyzické tresty I když se říká, že fyzické tresty dítě chápe spíše jako ponížení, nutno dodat, že někdy zkrátka a…

Zásady výchovy dětí 1/2

 Zákazy v rámci možností Zákazy jsou ve výchově zcela jistě důležité. O tom není pochyb. Nutné je ale říci, že…

Tipy na moderní filtry na vodu 2/2

 SAWYER SP128 MINI Filter Jde o jeden z nejmenších filtrů na vodu na světě, což jasně potvrzuje, co vše dnes moderní…

Proč mají lidé ploché nohy 2/2

 HypovitaminózaJedná se o celkem zajímavý stav, který pod tímto názvem moc lidí nezná. Pokud ale řekneme, že se jedná…

Tipy na moderní filtry na vodu 1/2

 Katadyn MICROPUR Forte Jasná volba pro toho, kdo se vydává do přírody a jeho cílem je mít dostatek pitné vody. Pokud…

Vše o problémech a možnostech řešení inkontinence u dětí, žen a mužů 6/6

 Prevence před vznikem inkontinenceJestliže se člověk nechce dočkat momentu, kdy bude muset řešit problémy s únikem…

Intimní letní nepříjemnosti? Mohou za to i mokré plavky

 Vždy, když vyjdete z vody, měla byste se převléci do suchého.Ženy, myslete na sebe! Léto není jen obdobím, kdy si vychutnáváme…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY