Úvod / Lexikon zdraví / Vitaminy a minerály / Vitamin P a jeho význam
Vitamín P neboli také bioflavonoidy, je to vlastně souhrn celé řady látek. Patří k nim například hesperin, hesperidin, rutin, eriodictyol, quercetin, quercetrin a mnoho jiných. Pro naše tělo je vitamín P spíše lék než vitamín a tyto látky nejsou pro naše tělo nepostradatelné. Při pravidelném užívání dokáže pomoci u mnoha chorob a také může fungovat jako prevence.
Vitamín P má rovněž antioxidační účinky, chrání tělo proti volným radikálům. Flavonoidy zpevňují stěnu žil, snižují propustnost kapilár. Osvědčuje se také při léčbě křečových žil, při léčbě některých otoků. Podává se také s vitamínem C, protože oba vitamíny se navzájem podporují v účinku. Spolu s léky jej můžeme užívat na léčbu bércových vředů a na léčbu hemeroidů. Má rovněž pozitivní vliv na léčbu kardiovaskulárních potíží a při nádorových onemocněních.
U vitamínu P nelze mluvit až tak úplně o předávkování, spíše jde o jeho odbourávání. Tím samozřejmě klesá aktivita vitamínu P v lidském těle. Mezi hlavní faktory, které snižují vitamín P, patří světlo a teplo (var). Proto vitamín P v potravinách se snižje, když potraviny připravujete na pánvi. Pokud chcete dostatek vitamínu P zachovat v potravinách, raději je připravujte v páře.
Vitamín P je rozpustný ve vodě, tudíž se z těla dokáže odvádět pomocí moči. Riziko předávkování je tak velmi malé, ovšem při dlouhodobém podávání vysokých dávek může dojít k převytku vitamínu P. K tomu dochází zejména při dlouhodobém nadužívání potravinových doplňků. Poté se může předávkování projevovat nevolností, průjmy, zvracení, bolesti žaludku, křeče žaludku. Extrémně vysoké dávky působí toxicky na ledviny.
Vitamín P je možné do těla dostávat v podobě potravin a také v potravinových doplňích. Oblíbeným zdrojem flavonoidů je červené víno. Dalšími vhodnými zdroji jsou snad veškeré druhy ovoce a zeleniny. Nachází se například v borůvkách, v černém rybízu, v pohance, v šípku, v brokolici, v cibuli, v mrkvi, v listové zelenině, v jahodách, v meruňkách, v citrusovém ovoci, v hroznech, ve švestkách a podobně.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.
Vitaminy a minerályzobrazit vše |
Štítky: vitaminy
Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…
Péče o vlasy není jen používání vhodných vlasových přípravků, ale je potřeba myslet i na správnou výživu a další souvislosti.…
Rusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V. jednat se mělo o jednorázovou vakcínu Sputnik…
Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…
Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…
Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…
Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…
Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…
Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…
O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…
Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…
Box pouze pro vaši textovou reklamu! Neváhejte nás kontaktovat.
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a ráno sotva vstanete z postele? Možná je na vině nedostatek červených…
Nemalé množství lidí již absolvovalo obě dávky vakcíny Comirnaty od Pfizer a BioNTech proti koronaviru Covid-19. Jaké jsou jejich zkušenosti s případnými…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou Comirnaty od firem Pfizer a BioNTech. Měli nějaké vedlejší účinky…
Vakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí Čechů se dostala teprve se žádostí prezidenta Zemana o její dodání.…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakcePříčiny tříselné kýlyNejčastější typ kýly je právě tříselná kýla. Vzniká především…
Nemoci | RedakceOperace prostaty nenádorového zvětšení přistupujeme tehdy, pokud jsme neuspěli…
Vyšetření a operace | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceOperace prostaty nenádorového zvětšení přistupujeme tehdy, pokud jsme neuspěli…
Vyšetření a operace | Redakce