Úvod / Lexikon zdraví / Vitaminy a minerály / Vitamin A - kde ho najdeme, jeho vliv
Vitamín A neboli také jinak řečeno retinol či axeroftol. Vitamín A je stejně jako beta karoten, podle svého původu, označován za karotenoidy. Karotenoidy dodávají ovoci a zelenině charakteristickou žlutočervenou barvu (například meruňkám, jahodám a podobně). Vitamín A je často charakterizován jako tmavočervená látka.
Vitamín A je nezbytný a důležitý pro lidské oči. Retinol je Důležitý pro růst epitelálních buněk. Zabraňuje rohovění epitelů. Je rovněž součástí očního purpuru, je rovněž velmi důležitý a také i nezbytný pro tvorbu rhodopsinu tyčinek, čípků oční sítnice. Vitamín A podporuje růst, je velmi důležitý pro správný vývoj buněk a pro správný vývoj kostí. Vitamín A se zároveň angažuje u tvorby vajíček a u tvorby spermií. Dále neutralizuje volné radikály. Pomáhá nepřímo při obnovování kůže. Má vliv také nepřímo na střeva, na sliznice žaludku.
Nedostatek vitamínu A v lidském těle se projevuje šeroslepostí. Pokud dlouhodobě v lidském těle chybí vitamín A dochází k poruchám růstu. Může se také jednat o nějaké poruchy kůže jako je výskyt akné, různých vředových onemocnění, pupínků a podobně. Nedostatek vitamínu A se projevuje ztrátou chuti, sníží se nebo zcela vymizí obranyschopnost organismu, čímž se naše tělo stává mnohem, více náchylnější k různým nemocem a k různým infekcím.
Vitamín A bývá ve vysokých dávkách toxický, ale není třeba se toho bát. Toxicita vitamínu A se projevuje pouze tehdy, kdy je dlouhodobě, po několik měsíců, užívány dávky vitamínu A asi o desetkrát větší, než je doporučená denní dávka. Nadbytek vitamínu A se projevuje nevolnostmi, zvracením, průjmy, celkovou apatií, suchou kůži, tvoří se i šupinky, padají vlasy. Přebytek vitamínu A doprovází bolesti kloubů a hlavně poruchy vidění.
Vitamín A se do těla dostává nejčastěji v potravinách. Například v másle, v mléce, v žloutcích, v játrech, v rybím tuku. Je obsažen také v mrkvi, v jahodách. Samozřejmě vitamín A se dá také doplnit do těla formou potravinového doplňku, ovšem ten se dá považovat jako doplňkový.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.
Vitaminy a minerályzobrazit vše |
Štítky: vitaminy
Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…
Péče o vlasy není jen používání vhodných vlasových přípravků, ale je potřeba myslet i na správnou výživu a další souvislosti.…
Rusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V. jednat se mělo o jednorázovou vakcínu Sputnik…
Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…
Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…
Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…
Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…
Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…
Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…
O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…
Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…
Box pouze pro vaši textovou reklamu! Neváhejte nás kontaktovat.
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a ráno sotva vstanete z postele? Možná je na vině nedostatek červených…
Nemalé množství lidí již absolvovalo obě dávky vakcíny Comirnaty od Pfizer a BioNTech proti koronaviru Covid-19. Jaké jsou jejich zkušenosti s případnými…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou Comirnaty od firem Pfizer a BioNTech. Měli nějaké vedlejší účinky…
Vakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí Čechů se dostala teprve se žádostí prezidenta Zemana o její dodání.…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakcePředkožka značí kožní vrstvu překrývající žalud na penisu. Předkožka je tvořena vnitřní…
Nemoci | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakcePříčinyAnální píštěl je onemocnění, respektive vada, cysta, která vzniká v…
Nemoci | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceVětšina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských…
Ostatní | RedakceJakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje…
Plastická chirurgie | RedakcePodle ortodontistů má nějakou zubní vadu 90 % Čechů. Stejně jako jsou vady různě…
Zdravotnictví | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | Redakce