Lexikon zdraví

 Chodit bosými nohami po místech, kde chodí i cizí lidé bosí je tak trošku risk. Týká se to hlavně koupališť, sauny, společných šaten, sprch, hotelových pokojů a podobně. Všude tam, kde chodí více lidí bosí, hrozí totiž plísně nohou. Plísně jsou úporné onemocnění a je velmi těžké se ho zbavit. Často také lidé, kteří již jednou plísní trpěli, trpí plísněmi opakovaně. Statistiky také ukazují, že s přibývajícím věkem se výskyt plísní zvyšuje.  Proto je rozhodně lepší se plísním vyhnout a to lze také díky těmto radám.

* každodenní mytí nohou a výměna ponožek, je nutné důkladně nohy usušit, v prostorech mezi prsty a ponožky by neměly být jiné než bavlněné, v jiných by se nohy mohly zapařit, což může vést k plísním

* pokud se na nohou vytvoří puchýře, odřeniny, záděry u nehtů a podobně je nutné je důkladně ošetřit a sledovat jejich proces hojení, různé puchýře a odřeniny jsou totiž velmi dobrými „pomocníky“ ve vstupu plísně, zvláště pak pozor, by si měli dát lidé trpící cukrovkou, poruchami prokrvení nohou a podobně

* vaše nohy by měly mít dostatečný přísun vzduchu a minimum potu a vlhkosti, v tomto vám pomohou již výše zmíněné ponožky z přírodních vláken či bavlny, rovněž je také dobré nosit prodyšné boty, nejlépe z kůže, v létě boty často střídejte, sušte a dezinfikujte

* proti plísním může pomoci také cvičení nohou, dobře prokrvené nohy odolají mnohem lépe plísním, než nohy neprokrvené

* na velkých koupalištích bývají často malé bazénky, kde si lidé brouzdáním myjí nohy, než vejdou do bazénu, toto je přímo líhní pro plísně, pokud můžete, takovýmto bazénkům se vyhněte, po návštěvě bazénů, sauny, společných sprch nohy ošetřete dezinfekčním prostředkem

* pokud někam jedete a budete pár nocí v hotelu, nechoďte po podlaze bez bot, vezměte si nějaké boty na přezutí, rovněž také v okolí pláže a bazénů nechoďte boso

* pokud někdo z rodiny trpí plísněmi nohou, ani doma nechoďte boso, nepoužívejte stejné ručníky, ale každý svůj ručník, nezapůjčujte si také manikúrní prostředky, před vanou nepoužívejte stejnou předložku

* na návštěvě, na kosmetice, u lékaře si nepůjčujte boty ani bačkory, lepší je si vzít návleky či své vlastní přezůvky

* dopřejte si pravidelnou pedikúru, je jedno, jestli si pedikúru uděláte sami doma či zajdete za odborníkem, pokud jdete za odborníkem, ujistěte se, že vše důkladně dezinfikují po každém zákazníkovi, dopřejte si také masáž nohou, která vám nohy prokrví