Lexikon zdraví

1. Krátká intenzita

Čištění zubů není zrovna oblíbenou aktivitou, lidé se snaží si ji co nejvíce zkrátit. Ideální doba čištění zubů je kolem 3 až 5 minut, lidé si často čistí zuby i méně než jednu minutu, což je velmi málo. Obecně byste s čištěním měli přestat v době, kdy na zubech nemáte již vůbec žádný plak.

2. Přílišný tlak na zuby

Lidé si myslí, že když budou zubním kartáčkem na zuby tlačit, nečistoty se ze zubů snadněji odstraní. Opak je pravdou, vyvolání příliš velkého tlaku na zuby nevede ke snadnějšímu odstranění, navíc dochází k poškozování povrchu zubů, k poškrábání, ničení kartáčku a dráždění dásní.

3. Špatná volba kartáčku

Na trhu je nepřeberné množství typů zubních kartáčků. Lidé se často snaží ušetřit a sáhnou po tom nejlevnější. Právě levné zubní kartáčky mají často dlouhé, tlusté a tvrdé štětinky, díky kterým dochází k poškrábání zubního plaku a ke krvácení dásní. Vhodné jsou proto velmi tenké, hustě osazené měkké štětinky. Světovou špičkou jsou kartáčky Curaprox.

4. Nevhodná technika čištění zubů

I když se technika čištění zubů učí od útlého dětství, spousta lidí to dělá špatně i dnes. Při čištění zubů spousta lidí stále nedělá doporučené krouživého pohyby, nýbrž „vrtí“ kartáčkem střídavě vpravo a vlevo.

5. Čištění zubů najednou

S předchozí chybou souvisí i tato – čištění zubů najednou. Pohyb vpravo – vlevo vede k tomu, že lidé čistí 4 až pět zubů současně. Takovým stylem se zuby nikdy pořádně nevyčistí. Správně se má čistit jeden zub vedle druhého, postupně a plynule.