Lexikon zdraví

 Zdravý a krásný chrup je symbolem úspěšných lidí. Ovšem nejde pouze o tento postoj, protože když nemáte problémy se zuby, ušetříte nemalé peníze, spoustu času stráveného u stomatologa a to ani nemluvíme o tom, že s dobrými zuby jste schopni kvalitnějšího příjmu potravy. Co tedy pro to udělat?

• Nekouřit – kuřáci si zakládají na problémy se zuby, protože dochází ke zbytečnému oslabování zubů a dráždění celé ústní dutiny, což chrupu neprospívá. Ohledně krásy a bělosti zubů jde také o velký problém, neboť kuřáci nemají žluté jenom prsty, ale i zuby. Dočasným řešením je nalepit bělící pásky, ale z dlouhodobého hlediska se jedná o chronický problém.

• Nekafovat, nečajovat – dalším škůdcem bělostně zářícího chrupu je černý čaj a káva. Oba tyto velmi oblíbené nápoje podporují hnědnutí zubů.

• Denně čistit – pravidelné každodenní čištění zubů by mělo být u každého člověka zažitým standardem. Někteří zubní lékaři dokonce tvrdí, že když je chrup dokonale vyčištěný, neexistuje žádný důvod k tomu, aby vznikl zubní kaz.

• Výživa – lidský organismus, aby byl zdravý, potřebuje svůj denní přísun správné výživy. Nejinak je tomu u zubů. Proto například když vám bude chybět ve stravě vápník, dojde nejenom k řídnutí kostí, ale i k oslabení zubů. Ovšem látek potřebných pro zdravý chrup existuje celá řada.

• Nepřeslazovat – dalším častým nešvarem, který kazí zuby, je přemíra sladkých jídel a slazených nápojů. Když to se slazením budete přehánět, pravděpodobně vás neochrání ani denní čištění zubů. Jinými slovy, i kvůli vašemu chrupu se držte přísloví, že cukru s mírou.

• Střídání chladu a tepla – rychlá konzumace pití nebo jídla, které je horké a následně jiné studené, zvyšuje pravděpodobnost narušení zubní skloviny. Dejte si proto pozor na to, kdy a co konzumujete!

Samozřejmě, že rad na téma zdravého chrupu existuje mnohem více. Ovšem vyjmenovali jsme několik z nejběžnějších chyb, kterých se lidé dopouštějí. Zkuste se jim vyhnout.

Reklamní článek