Lexikon zdraví

 Přemýšlíte nad tím, jak prospět svému zdraví dobrým nápojem? Pak je právě pro vás připraven další díl našeho seriálu věnovaný zdravým nápojům. Připravili jsme pro vás trojici, z níž si jistě každý vybere podle své chuti.

Smoothie z čerstvého ovoce a zeleniny

Smoothie není na rozdíl od jiných produktů pouze marketingovým tahem, ze kterého těží výrobci potravin a nápojů. Čerstvé smoothie připravené z kvalitních surovin je tím nejlepším, co můžete svému tělu nabídnout.
Smoothie je na rozdíl od čerstvě lisovaných šťáv obohaceno o cennou vlákninu, kterou odšťavňovač znehodnotí. Pro přípravu tohoto nápoje s dužninou vám stačí výkonný mixér, kterým během minuty umixujete lahodnou směs.

Tento nápoj je skvělý i pro děti, protože do něj můžete nepozorovaně přimíchat i zeleninu, kterou v čerstvém stavu některé děti vytrvale odmítají. Fantazii se meze nekladou, můžete míchat ovoce, zeleninu, ale také bylinky nebo listové saláty. Vypitím jedné skleničky smoothie přijmete více ovoce a zeleniny, než byste pravděpodobně snědli, a jedná se o skvělý způsob, jak tělu dodat po malých dávkách potřebnou vlákninu.

Pomerančový fresh s mladým ječmenem

Další nejen vitaminovou bombou je čerstvě lisovaný pomerančový džus se sušeným mladým ječmenem. Proč tato kombinace? Protože vitamin C obsažený v džusu napomáhá vstřebávání hodnotných látek z mladého ječmene.

Mladý ječmen je nazýván superpotravinou, kterou využívali už naši předkové. Používá se nejen při detoxikačních kúrách, ale také při oslabení organismu a potřebě znovunabytí vitálnosti a schopnosti regenerace. Kromě vitamínů a minerálů obsahuje řadu cenných enzymů.
Ječmen se prodává ve formě sušeného prášku, který se přidává do různých nápojů.

Pravý zelený čaj

Zelený čaj je prvním čajem, který lidstvo začalo využívat k pití. Jeho pěstování a využívání pro přípravu nápojů se traduje po tisíce let. Díky své příjemné chuti se hodí ke snídani, ale skvěle doplňuje i jiné pokrmy.

Zelený čaj je využíván a jeho pravidelné pití doporučováno pro jeho skvělý vliv na zdraví – jedná se o přírodní antioxidant, při pravidelném pití na denní bázi působí jako prevenci některých onkologických onemocnění.
Pokud chcete zelený čaj pít právě pro jeho pozitivní účinky na zdraví, kupujte si kvalitní sypané směsi a zalévejte je vodou, která se sice vařila, ale zchladla na nižší teplotu.