Úvod / Výživa a životní styl / Zdravá výživa / Zdravý jídelníček – nejzdravější koření
Nejen základními potravinami, ale také kořením můžeme učinit náš jídelníček zdravější. V tomto díle našeho seriálu vám ukážeme, jak lze s pomocí koření vytvořit z našich jídel ještě zdravější varianty.
Kro by neznal tento vzácný kořen s hřejivými účinky. Zázvor se však hodí nejen v zimě nebo při bolestech v krku, zázvorové bonbony používají těhotné ženy při typických nevolnostech, zázvor totiž uklidňuje žaludek. Kromě toho odstraňuje bolest ve svalech a kloubech.
Koření s nezaměnitelně žlutou barvou, látky v ní obsažené mají skvělé protizánětlivé účinky. Pokud trpíte artritidou nebo máte zánět kloubů, vyzkoušejte ji, uvidíte, že se výsledek dostaví během několika dní. Působí i jako antioxidant. Kurkuma se hodí jako ochucovadlo například při vaření rýže, ale i do různých omáček.
Skořice je výborné koření pro diabetiky – pomáhá totiž regulovat hladinu krevního cukru. Při pravidelném užívání na denní bázi byly zaznamenány pozitivní účinky u osob s poruchami inzulinu. Kromě toho má hřejivý účinek.
Chilli papričky nejen skvěle chutnají, ale také výborně zrychlí váš metabolismus. Díky nim spálíte více kalorií, protože jídlo projde vaším trávicím traktem rychleji. Chilli působí i jako prevence žaludečních vředů.
Šafrán je koření radosti, pozitivně působí na to, jak se cítíme, a dokáže také zmírňovat příznaky premenstruačního syndromu.
Tato zelená bylinka, která často obývá naše zahrádky, je skvělým přítelem v boji s rakovinou prsu. Doporučuje se konzumovat ji denně, sušenou nebo čerstvou.
Tymián je koření, které napomáhá trávení. Ne nadarmo se používá k masu – snadněji ho pak strávíme. Nedocenitelným pomocníkem je také v případě bronchitid.
Kromě toho, že působí jako skvělý antioxidant, je účinné i při léčbě kvasinkové infekce. Důležité je i jeho antibakteriální působení. Naučte se přidávat oregano například k luštěninám, zvýšíte tím jejich stravitelnost.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.
zdroj:Štítky: výživa
Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…
Pro děti je strava velmi důležitá. Zvláště pokud rostou a vyvýjí se. Asi každý chce, aby se jeho dítěti dostalo jen…
Tučná jídla nejsou příliš zdraví prospěšná. Přinášíme přehled 10 jídel, která patří mezi ty nejtučnější.Pečená husa nebo…
Pokud chcete jednoduše prospět vašemu zdraví, snižte obsah soli. Neznamená to jen sklidit slánku ze stolu a jen minimálně…
V první části našeho seriálu věnovanému zdravému způsobu stravování vám představíme ryby, které by neměly na zdravém…
Přemýšlíte nad tím, jak prospět svému zdraví dobrým nápojem? Pak je právě pro vás připraven další díl našeho seriálu…
V dalším dílu našeho seriálu vám představíme nejzdravější pekařské výrobky, resp. složení nejzdravějších pekařských…
Červené maso se pomalu dostává ze seznamu potravin, které bývaly donedávna zapovězené. Mohla za to pravděpodobně nadměrná…
Většina českých zákazníků zná několik málo druhů olejů – záhadně pojmenovaný olej „stolní“ a pak olej slunečnicový.…
Box pouze pro vaši textovou reklamu! Neváhejte nás kontaktovat.
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a ráno sotva vstanete z postele? Možná je na vině nedostatek červených…
Nemalé množství lidí již absolvovalo obě dávky vakcíny Comirnaty od Pfizer a BioNTech proti koronaviru Covid-19. Jaké jsou jejich zkušenosti s případnými…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou Comirnaty od firem Pfizer a BioNTech. Měli nějaké vedlejší účinky…
Vakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí Čechů se dostala teprve se žádostí prezidenta Zemana o její dodání.…
Cítíte se v poslední době unavená a bez energie? Udělejte si čas sama na sebe…
Ostatní | RedakceČím více prsu má dítě v ústech, tím lépe Mezi hlavní zásady kojení rozhodně…
Těhotenství a porod | RedakceVakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí…
Ze zahraničí | RedakceZdravý a krásný chrup je symbolem úspěšných lidí. Ovšem nejde pouze o tento…
Zdravý životní styl | RedakceCítíte se v poslední době unavená a bez energie? Udělejte si čas sama na sebe…
Ostatní | RedakceČím více prsu má dítě v ústech, tím lépe Mezi hlavní zásady kojení rozhodně…
Těhotenství a porod | RedakceVakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí…
Ze zahraničí | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceCítíte se v poslední době unavená a bez energie? Udělejte si čas sama na sebe…
Ostatní | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | Redakce