Lexikon zdraví

Alzhemerova choroba je na vzestupu a tak je dobré vědět, které potraviny jsou dobré jako prevence i pomoc ři zpomalení jejího rozvoje.

Jablka

Jablka jsou doporučována při Parkinsonově chorobě stejně jako v případě „Alzheimera“. Je to zejména kvůli obsahu antioxidantu kverticinu, který chrání mozkové buňky proti volným radikálům. Důležité je jíst jablka celá, se slupkou.

Hroznové víno

Hroznové víno, stejně jako tekuté červené víno, obsahuje polyfenoly, které velmi pozitivně ovlivňují kognitivní schopnosti. Pacientům s Alzheimerovou chorobou se doporučuje pravidelná konzumace hroznového vína nebo šťávy z hroznů.

Špenát

Špenát je výbornou zbraní v boji s demencí, protože obsahuje vitamín K a vitamín E. Doporučuje se konzumovat špenát spolu s rostlinnými tuky, protože tyto vitamíny jsou rozpustné v tucích.

Extra virgin olivový olej

Tento druh oleje obsahuje oleocanthal, který dokáže ničit jedy působící v mozku – chrání tak náš mozek před ztrátou paměti a působí jako přirozená prevence Alzheimerovy choroby.

Losos

Lidé s Alzheimerovou chorobou by měli jíst lososa, protože obsahuje omega-3 mastnou kyselinu, která se nachází v mozku. Kromě toho obsahuje i vitamín D, který má pozitivní vliv na paměťové funkce.

Čokoláda

Čokoláda je bohatá na polyfenoly, díky nimž působí ochranně proti ztrátě paměti. Ideální je konzumovat kvalitní hořkou čokoládu každý den.