Co jíst, aby klouby nebolely

Velikost textu: A A A

Co jíst, aby klouby nebolely

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Pokud se potýkáte s bolestí kloubů, může vaše obtíže zmírnit i vhodná strava – dlouhodobé užívání léků proti bolesti může vést k návyku, snížení účinku, a proto není vhodné bolest pouze mírnit. Co byste tedy měli jíst, aby se bolest zmírnila?

Losos

Losos se zdá být všelékem na řadu obtíží, se kterými se můžeme setkat. Je bohatý na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které podporují tvorbu specifických protizánětlivě působících látek, resolvinů. Stejnou službu jako losos udělají i ostatní tučné ryby, jako například makrela.

Kurkuma

Kurkuma na typicky žlutě zbarvené koření, které je součástí curry nebo jiných kořenicích směsí, používá se i samostatně.
Obsahuje kurkumin, který má prokazatelné protizánětlivé účinky – potlačuje činnost enzymů a bílkovin (například NF-kB), které zánět podporují. Kromě toho kurkuma zmírňuje otoky a tlumí bolest.
Pacienti s artritidou potvrzují, že pravidelná konzumace kurkumy vede ke zlepšení jejich stavu.

Třešně

Třesně jsou bohaté na antokyany, což jsou přírodní antioxidanty, velmi účinné v boji se záněty a různou formou bolesti.
Tradičně se třešně podávaly jako lék proti zánětům, pokud byly užívány po dobu několika týdnů, dokázaly zánět i zcela vyléčit. Stejný účinek má pití třešňové šťávy.

Granátové jablko

Toto exotické ovoce působí protizánětlivě a zároveň dokáže účinně tlumit bolest, protože snižuje množství enzymů způsobujících degenerativní změny na chrupavce. Je doporučováno přímo pacientům trpícím artritidou.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Vyšetření a operace

zobrazit vše

Léky

Ostatní

zobrazit vše

Z domova

Nemoci

zobrazit vše

Příznaky a příčiny

První pomoc

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: klouby, potraviny

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem…

BIO strava pro děti - pro a proti

 Každý rodič chce svému dítěti dát v životě to nejlepší z nejlepších. Chce, aby vykročilo do života tou správnou…

Které potraviny pomáhají proti tvorbě aftů a proč?

 Zásadní význam pro prevenci aft mají vitamíny skupiny B, zejména kyselina listová. Právě nedostatek tohoto vitamínu…

Které potraviny pomáhají proti krvácení dásní a proč?

 Důležité je volit takové potraviny, které buď zuby díky své struktuře samy čistí, nebo jinak posilují.Tvrdý sýrSýr…

Které potraviny pomáhají proti lámavosti nehtů a proč?

 Lámavé nehty jsou nejen překážkou v upraveném zevnějšku, ale také dokážou pořádně znepříjemnit život. Jak lze…

Které potraviny pomáhají proti šupinatění kůže a proč?

 Ačkoli je klíčem ke zdravé kůži komplexně zdravý způsob života, můžete si účinně pomoci i okamžitým zvýšením podílu…

Jak fungují lidská játra, a jaké potraviny jim pomáhají

 Játra bývají často opomíjeným orgánem, ačkoli mají pro člověka, stejně jako všechny savce, životně důležitou roli.…

Význam ledvin v lidském těle a co jim nejvíce pomáhá

 O ledvinách se většinou dozvíme, až když je pozdě – obvykle na ně nemyslíme tak, jako na naše ruce, srdce nebo oči,…

Význam slinivky břišní pro lidský organismus

 O slinivce většinou slýcháme v souvislosti s cukrovkou. Proč je slinivka břišní důležitá a jak jí prospět…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY