Lexikon zdraví

 Patříte k lidem, které trápí suché ruce, a proto mají neustále u sebe krém? Pokud vám nepomáhá, zřejmě jste vsadili na nevhodný produkt. Anebo jen nedodržujete základní pravidla péče o tenkou pokožku na rukou. Co může být příčinou vašeho trápení a jaká opatření vám mohou pomoci?

V hlavní roli počasí

Pokožka na rukou není tak silná a pevná jako na jiných částech těla, a navíc nedisponuje ochranou v podobě podkožního tuku. Proto se na ní dobře pozná věk – především pak u lidí, kteří péči zanedbávají, nebo jen nevědí, jak na to.

Jedním z největších nepřátel pokožky na rukou je zima. Kombinace snížené vlhkosti a větru s velkými teplotními rozdíly při střídání venkovního a vnitřního prostředí patří k nejčastějším příčinám podráždění a ztráty přirozené vlhkosti. S vysoušením jde ruku v ruce tvorba šupin a ekzému. Pokožka o sobě často dává vědět nepříjemným svěděním.

Řešení je přitom snadné: začněte nosit rukavice, byť se v chladném prostředí pohybujete jen krátkou chvíli. Stav vaší pokožky na rukou by se měl okamžitě zlepšit.

Zásada správného mytí

Čistota je půl zdraví a rodiče vás jistě učili, že byste si měli průběžně mýt ruce. Zřejmě však zapomněli dodat, že příliš časté mytí způsobuje extrémní vysušení. Situace je o to horší, pokud používáte nesprávné kosmetické přípravky – společně s ní se může z pokožky smýt i ochranný film.

Jak z toho ven? Samozřejmě si nemusíte přestat mýt ruce. Zvolte však jinou kosmetiku. Znamenitou volbou je krém na suchou pokožku Atoderm od Biodermy. Zároveň se snažte vyhnout příliš studené či naopak horké vodě.

Nepodceňujte význam vitaminů a minerálů

K vysychání pokožky na rukou může dojít také kvůli nedostatku vitamínů. To však můžete snadno napravit: konzumujte více ovoce a zeleniny, a to zejména druhy bohaté na vitamín C a zinek. Z jídelníčku vyřaďte bílé pečivo a alkohol. Prospěšná údajně není ani káva.

Pozor na dehydrataci

Pokožka potřebuje vodu a vám nezbývá, než se postarat o její pravidelné doplňování. Podle mnoha nezávislých studií je pitný režim minimálně stejně efektivní jako hydratační krémy. Na tekutiny (ideální je čistá voda) nezapomínejte po celý rok, tedy nejen v průběhu parného léta. 

Kdo maže, ten jede

Význam vhodně zvolené kosmetiky jsme již nakousli v souvislosti s umýváním rukou. Přesto není od věci zdůraznit, že právě pravidelné používání krému s hydratačními a vyživujícími účinky může suché pokožce velmi prospět.

Obecně je lepší používat jeden prověřený produkt, než na ruce „patlat“ všechno možné. Rozhodně se vyhnete krémům, které kůži příliš zjemňují a vysušují – zanedlouho po aplikaci byste měli pocit, že musíte opět mazat.

Reklamní článek