Úvod / Výživa a životní styl / Diety / Vzorový jídelníček u bezlepkové diety na 7 dní 2/2
Středa
Snídaně
Bezlepkový chléb s trochou másla a kvalitní šunkou s vysokým obsahem masa.
Oběd
Hrachová nebo fazolová polévka. Bez zahušťování moukou – ideálně částečně rozmixovat.
Večeře
Bezlepkový toastový chléb, ze kterého připravíme zapečené toasty se šunkou a sýrem.
Čtvrtek
Snídaně
Pomazánka z nízkotučného tvarohu s jarní cibulkou a pažitkou. Jakékoliv bezlepkové pečivo.
Oběd
Pečené kuře, vařená rýže, popřípadě bramborová kaše či jiná příloha dle výběru.
Večeře
Mrkvový salát se strouhanou mrkví, jablkem a také kousky ananasu. Možno doplnit bezlepkovým pečivem.
Pátek
Snídaně
Bílý jogurt s nízkým obsahem tuku, doplněný jakýmkoliv ovocem, nebo ovocným džusem.
Oběd
Čočka na kyselo s kvalitním párkem, nebo volským okem či vařeným vejcem.
Večeře
Grilované kuřecí maso – z netučných kuřecích prsou, s kousky čerstvé zeleniny a pohankou.
Sobota
Snídaně
Bezlepkový croissant s libovolnou náplní dle chuti. Čokoláda, ovoce…
Oběd
Jahodové nebo jiné ovocné knedlíky připravované výhradně z bezlepkové mouky.
Večeře
Bezlepkové těstoviny s omáčkou z drcených rajčat, parmezánem a bazalkou.
Neděle
Snídaně
Cottage nebo podobný sýr, bezlepkové pečivo, čerstvý ovocný džus.
Oběd
Grilovaný pstruh, s grilovanou cibulí, cuketou, paprikou a lilkem. Možnost dipu z nízkotučného jogurtu.
Večeře
Šlehaný tvaroh s trochou cukru a nakrájenou zeleninou zvolenou dle vlastní chuti.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.
Dietyzobrazit vše |
Ostatní |
Štítky: dieta
Tučná jídla nejsou příliš zdraví prospěšná. Přinášíme přehled 10 jídel, která patří mezi ty nejtučnější.Pečená husa nebo…
Pokud se rozhodnete zhubnout, je dobré vědět základní pravidla zdravého hubnutí. A právě z toho důvodu vám přinášíme náš…
Chystáte se v brzké době začít na sobě pracovat a pokusit se shodit nějaké to kilo navíc? Pokud ano, tak zbystřete.…
Chronické onemocnění ledvin je poměrně častým problémem, který dnes postihuje mnoho lidí. Příznaků je celá řada, od…
StředaSnídaněRybičková pomazánka z konzervovaného tuňáka ve vlastní šťávě. Možno s malou trochou majonézy.ObědPečené…
Bezlepková dieta je spojena s nutností vyloučit z jídelníčku veškeré potraviny, které obsahují takzvaný lepek.…
Crohnova choroba je onemocnění spojené s naším trávicím traktem. Někdy nese název Ulcerózní kolika, což už mnohem…
StředaSnídaněSladké pečivo vyrobené z piškotového těsta, s domácím čajem nebo slabým ředěným džusem.ObědDušené…
Box pouze pro vaši textovou reklamu! Neváhejte nás kontaktovat.
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a ráno sotva vstanete z postele? Možná je na vině nedostatek červených…
Nemalé množství lidí již absolvovalo obě dávky vakcíny Comirnaty od Pfizer a BioNTech proti koronaviru Covid-19. Jaké jsou jejich zkušenosti s případnými…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou Comirnaty od firem Pfizer a BioNTech. Měli nějaké vedlejší účinky…
Vakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí Čechů se dostala teprve se žádostí prezidenta Zemana o její dodání.…
Kolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceUroflowmetrie známé také pod zkratkou UFM je vyšetření, pomocí kterého jsou hodnoceny…
Vyšetření a operace | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakcePrasklý ušní bubínek – ruptura bubínku, perforovaný bubínek, je dírou či slzou v bubínku.…
Nemoci | RedakceZeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | RedakceJste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | RedakceKolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | RedakceUroflowmetrie známé také pod zkratkou UFM je vyšetření, pomocí kterého jsou hodnoceny…
Vyšetření a operace | Redakce