Lexikon zdraví

Meditace je unikátní stav

Pokud se podíváme na vše o meditaci, je třeba říci, že tento proces je celkem unikátním stavem, který si lze navodit. Jedná se o dosažení změněného stavu vědomí. Tento stav si můžeme i jednoduše charakterizovat, a to takto:

· Mysl je zbavená všech myšlenek
· Jsme mentálně otevřeni božskému
· Soustředíme se na jeden objekt

Meditovat lze v mnoha situacích

U mnohých lidí je meditace spojována především se stavem, kdy v klidu sedí, nebo leží. Nejedná se ale o jediné možnosti. Meditace může být spojena v podstatě s jakoukoliv činností, kterou děláme. Záleží jenom na tom, jak jsme v této oblasti zkušení a jak dokážeme daný stav vědomí aktivně vyvolat.

Meditace má pozitivní vliv na lidské tělo

Když máme říci vše o meditaci, je třeba zmínit i její pozitivní vliv na lidské tělo. Dokážeme pomocí ní zmírnit bolest, stejně jako umí pozitivně ovlivnit i imunitní systém. Stejně tak nezapomínejme na to, že navyšuje životní energii, nebo na to, že pozitivně ovlivňuje cévní systém, stejně jako pozitivně ovlivňuje i činnost srdce, stejně jako mozku.

Meditace ovlivňuje i mysl

U té dokáže nejenom zlepšit sílu mysli, ale má velmi pozitivní vliv také na soustředěnost. Dále umí meditace posilovat vůli, stejně jako paměť. Pomůže i lidem, kteří se chtějí něco naučit, nebo i těm, kteří chtějí lépe kontrolovat své myšlenky. Umí podpořit rozhodovací schopnosti a u dětí je dobrou doplňkovou léčbou v rámci zvládnutí ADHD.