Tenké střevo - jeho funkce a jaké potraviny ho podpoří?

Velikost textu: A A A

Tenké střevo - jeho funkce a jaké potraviny ho podpoří?

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Funkci střev často opomíjíme, ačkoli hrají zásadní roli ve vstřebávání živin, jsou centrem imunity a jsou klíčem k vysvětlení celé řady chorob. Zdravý člověk musí mít i zdravá střeva, jinak je zdraví pouze zdánlivé. Co jíst, abychom prospěli správné funkci první části střeva – střevu tenkému?

Co je tenké střevo

Tenké střevo je ta část trávicí soustavy, která navazuje na žaludek. Tenké střevo je první část soustavy střev, a dělí se na tři části: dvanáctník, lačník a kyčelník.

Oproti střevu tlustému má výrazně menší průměr, ale je delší. U člověka dosahuje délky zhruba 5–6 metrů a je široké zhruba 3 centimetry.

Funkce tenkého střeva je vstřebávat živiny z přijaté potravy – aby bylo vstřebávání látek co možná nejefektivnější, je pokryto po celém povrchu polypy, díky nimž má plochu velkou zhruba 300 m2.

Tenké střevo je zodpovědné za dokončení procesu rozkladu potravy, uvolněné živiny pak vstřebává do krve. Jedná se velmi složitý systém složený z celé řady specializovaných buněk. Epitel sliznice střeva se obmění kompletně jednou za dva dny, je tvořen z buněk podporujících imunitní funkce, produkující hormony, ničící mikroorganismy a celé řady dalších.
Díky produkci hormonu sekretinu se v tenkém střevě produkují i důležité enzymy zodpovědné za trávení.

Co jíst, aby tenké střevo správně fungovalo

Acidofilní mléko

Acidofilní mléko obsahuje vápník, fosfor, vitamíny skupiny B, ale také probiotické kultury, které mají blahodárný vliv na trávení. Probiotika pomáhají při zácpě, mají schopnost harmonizovat střevní mikroflóru narušenou prodělanou nemocí nebo užíváním léků.

Kukuřice

Kukuřice obsahuje uhlohydráty, bílkoviny, minerály a zejména vlákninu. Protože obsahuje cukry, dodává tělu okamžitou energii. Kukuřice vyniká mezi ostatními druhy zeleniny vysokým obsahem vlákniny, proto pomáhá činnosti tenkého střeva a působí preventivně i proti zácpě. Jíst pravidelně kukuřici by měli jíst dospělí i děti.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Nemoci

Diety

Ostatní

Zdravá výživa

Babské rady a recepty

Vyšetření a operace

zobrazit vše

Příznaky a příčiny

Lékařské obory

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: tlusté střevo, tenké střevo, střeva

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Květák, brokolice a jablko - bojovníci za zdravý dvanáctník

Přinášíme vám 3 potraviny, které by neměly chybět v jídelníčku žádného zdravého člověka, který chce pečovat o svoje zdraví…

Podpořte zdraví tlustého střeva vhodnými potravinami

Máme pro vás 3 skvělé tipy na potraviny, které jsou prospěšné dobré funkci tlustého střeva a nejenom jemu. Přečtěte si, které…

Vzorový jídelníček při crohnově chorobě na 7 dní 2/2

 StředaSnídaněSladké pečivo vyrobené z piškotového těsta, s domácím čajem nebo slabým ředěným džusem.ObědDušené…

Začíná koronavirová pandemie Covid-19 ustupovat?

Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…

Čínská vakcína Sinopharm začíná dobývat Evropu

Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…

Čím dál více lidí řeší nespokojenost s obličejem prostřednictvím plastické chirurgie

Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…

Jak léčit hemeroidy a co pomáhá?

Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…

Jak dostat babičku do domova důchodců

Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…

Jak tělo hlásí, že jíte příliš cukru?

O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…

Řecký jogurt a zdraví - v čem může být prospěšný a proč ho kupovat?

 Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…

Prodělali jste Covid-19? Darujte plazmu!

Darování plazmy stále patří k jedněm z nejsilnějch zbraní při léčbě těžšího onemocnění koronaviru známého jménem Covid-19.…

Co je nového ohledně vakcíny na Covid 19

Vakcína proti epidemii koronavira Covid-19 zajímá celý svět. Což je také důvodem, proč se mnoho vědeckých týmů snaží funční…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY