Kvalitní matrace je nejlepší prevence proti bolestem zad – jak ji poznat

Velikost textu: A A A

Kvalitní matrace je nejlepší prevence proti bolestem zad – jak ji poznat

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Bolesti zad se zařadily mezi civilizační choroby vyspělého světa. Důvodem je většinou nedostatek pohybu, ochabování zádového svalstva a špatné matrace, na kterých spíme. Protože spánek tvoří významnou část lidského života, měli bychom začít tím nejjednodušším. Výměnou staré a nevhodné matrace za takovou, která nám zkvalitní spánek a zlepší zdraví.

Podle čeho se orientovat při výběru matrace

  1. Hmotnost matrace – kvalitní matrace jsou většinou o něco těžší, než ostatní výrobky. Důvodem jsou hustší a preciznější materiály, ze kterých jsou matrace vyrobeny.

  2. Potah na matraci – potah by měl být pevný s dostatečnou hustotou materiálu. Pokud získáte dojem, že se hned prošoupe nebo při chycení do ruky natrhne, matraci nekupujte.

  3. Oboustranné použití – kupujte pouze takové matrace, které je možné použít z obou stran. Jednostranná matrace má menší dobu životnosti a proto se finančně příliš nevyplatí.

  4. Elasticita a bodové zóny – pro kvalitní spánek je potřeba, aby se matrace správně přizpůsobila vašemu tělu. To ovšem neznamená, že se do ní zaboříte. Matrace by měla nabídnout adekvátní oporu. Matrace pro zdravý spánek by proto měla mít několik bodových zón, jenž se přizpůsobují váze různých částí těla.

  5. Prodyšnost – nikomu není příjemné, pokud se jeho organismus zalije během spánku potem. Navíc se snižuje odpočatost a probuzení není příjemné. Proto by matrace měla být co nejvíce prodyšná. Tento požadavek nejlépe splňují taštičkové matrace, pružinové matrace a matrace s vrstvou z líné pěny.

  6. Výška matrace – nekupujte moc nízké matrace, které nejsou příliš komfortní. V závislosti na výšce vaší postele vybírejte matrace od 20 do 40 cm výšky.

  7. Certifikace – kvalitní matrace mají certifikáty. Ty by měly být od osvědčených firem, no name certifikáty nemají velkou hodnotu a nelze na ně spoléhat.

  8. Doba záruky – prodloužená doba záruky obvykle naznačuje, že si výrobce stojí za svým výrobkem. Ovšem je potřeba si dát pozor, na co přesně se záruka vztahuje. Vždy se totiž nemusí jednat o celou matraci, ale jen její některé části.


Reklamní článek

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: matrace-vegas.sk

Štítky: pr, spánek

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Vše o spánku 1/2

 Bez spánku nejde žítČasto se můžeme setkat s různými bulvárními zprávami o tom, jak dlouho která osoba již nespí.…

Vše o spánku 2/2

 Spánek má několik fázíBěhem spánku se střídá hned několik fází spánku, a to v pravidelných intervalech. Tou nejvýznamnější…

Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

 Hledání příčinyNespavost je nepříjemná, protože tělo oslabuje a může způsobit další problémy u jedince, který jepostižen.…

Co lidem pomohlo na nespavost 2/2

 Meduňka a jiné bylinky na nespavostDalším přírodním pomocníkem na boj s nespavostí jsou bylinky. Zejména pak meduňka…

Další jednorázová vakcína proti Covid-19 je na světě. Přivítejte Sputnik Light

Rusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V. jednat se mělo o jednorázovou vakcínu Sputnik…

Jak je účinná vakcína Janssen, od firmy Johnson and Johnson? Nejnovější výsledky!

Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…

Začíná koronavirová pandemie Covid-19 ustupovat?

Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…

Čínská vakcína Sinopharm začíná dobývat Evropu

Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…

Čím dál více lidí řeší nespokojenost s obličejem prostřednictvím plastické chirurgie

Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…

Jak léčit hemeroidy a co pomáhá?

Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…

Jak dostat babičku do domova důchodců

Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…

Jak tělo hlásí, že jíte příliš cukru?

O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…

Řecký jogurt a zdraví - v čem může být prospěšný a proč ho kupovat?

 Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…

 

" />
Prodej družstevního bytu a daň z příjmu<div style=online eğitim
" /> Prodej družstevního bytu a daň z příjmu
online eğitim
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY