Co lidem pomohlo na nespavost 2/2
Lexikon zdraví
Úvod / Lidské tělo / Ostatní / Co lidem pomohlo na nespavost 2/2
Co lidem pomohlo na nespavost 2/2
- autor: Redakce
Meduňka a jiné bylinky na nespavost
Dalším přírodním pomocníkem na boj s nespavostí jsou bylinky. Zejména pak meduňka je přírodní
povzbuzovač uklidnění a navnadění na spánek. Udělat si večer čaj z meduňky je také to, co lidem na
nespavost pomohlo. Obecně je meduňka známá jako přírodní uklidňující prostředek bez nežádoucích
účinků.
Sport a fyzické aktivity
Obvykle se může stát, že lidem například po dlouhé pracovní neschopnosti, nebo v rekonvalescenci,
může způsobovat nespavost právě nedostatečná fyzická aktivita. Je pochopitelné, že pokud je člověk
omezen pohybově, nebo je déle nemocný, bude mít k zapojení do sportovních aktiv problém. Nicméně je
často vhodné zvolit například zdravotní procházku na čerstvém vzduchu. Ta je vhodnější a pomohla
lidem na nespavost, ale i posílila psychické rozpoložení jedince.
Melatonin
Pokud už nezabírají všechny možné úpravy denního režimu a stále je jedinec postižen, na nespavost mu
pomůže to, co pomohlo i jiným lidem jako je užívání melatoninu. Jedná se o prostředek, který pomáhá
usnout a spát. To mnoha lidem pomohlo na nespavost, ale samozřejmostí je poradit se i s lékařem,
pokud je nespavost delšího trvání.
UPOZORNĚNÍ
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.
Více informací
Ostatní |
Nemoci |
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal
Štítky: spánek
Můžete si také přečíst
Bolesti zad se zařadily mezi civilizační choroby vyspělého světa. Důvodem je většinou nedostatek pohybu, ochabování…
Bez spánku nejde žítČasto se můžeme setkat s různými bulvárními zprávami o tom, jak dlouho která osoba již nespí.…
Spánek má několik fázíBěhem spánku se střídá hned několik fází spánku, a to v pravidelných intervalech. Tou nejvýznamnější…
Hledání příčinyNespavost je nepříjemná, protože tělo oslabuje a může způsobit další problémy u jedince, který jepostižen.…
Rusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V. jednat se mělo o jednorázovou vakcínu Sputnik…
Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…
Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…
Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…
Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…
Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…
Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…
O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…
Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…
Box pouze pro vaši textovou reklamu! Neváhejte nás kontaktovat.
Související diskuse
no hele, kámošovi to docela pomáhá proti nějaký slabý degenerativní chorobě a nevšiml jsem si, že by mu to dělalo nějaký problémy...
09.04.2015 12:16
Kamarád byl na tomto zákroku a pak asi 5 let bez problémů fungoval, jako by mu nic nebylo. Po pěti letech se mu najednou objevily metas...
06.04.2015 06:19
Nechala jsem očkovat svoje 3 děti a nikdy žádný problém!...
01.06.2015 11:23
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a ráno sotva vstanete z postele? Možná je na vině nedostatek červených…
Nemalé množství lidí již absolvovalo obě dávky vakcíny Comirnaty od Pfizer a BioNTech proti koronaviru Covid-19. Jaké jsou jejich zkušenosti s případnými…
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou Comirnaty od firem Pfizer a BioNTech. Měli nějaké vedlejší účinky…
Vakcína Sinopharm se používá v mnoho zemích celého světa. Do většího povědomí Čechů se dostala teprve se žádostí prezidenta Zemana o její dodání.…
Kolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | Redakce
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | Redakce
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | Redakce
PříčinyAnální píštěl je onemocnění, respektive vada, cysta, která vzniká v…
Nemoci | Redakce
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | Redakce
Kolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | Redakce
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | Redakce
Prasklý ušní bubínek – ruptura bubínku, perforovaný bubínek, je dírou či slzou v bubínku.…
Nemoci | Redakce
Zeptali jsme se na zkušenosti lidí, kteří již prošli očkováním proti Covid-19 vakcínou…
Ostatní | Redakce
Jste unavená, bledá, máte tmavé kruhy pod očima jako po dvoudenním flámu a…
Ostatní | Redakce
Kolenní vazy jsou pro koleno hodně důležité, protože se starají o stabilitu a díky…
Nemoci | Redakce
Uroflowmetrie známé také pod zkratkou UFM je vyšetření, pomocí kterého jsou hodnoceny…
Vyšetření a operace | Redakce
Rekonstrukce bytu: Praktické tipy pro bezproblémové úpravy domova
Objevte české moře: Zábava s dětmi na Lipně v každém ročním období