Co lidem pomohlo na nespavost 2/2

Velikost textu: A A A

Co lidem pomohlo na nespavost 2/2

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Meduňka a jiné bylinky na nespavost

Dalším přírodním pomocníkem na boj s nespavostí jsou bylinky. Zejména pak meduňka je přírodní
povzbuzovač uklidnění a navnadění na spánek. Udělat si večer čaj z meduňky je také to, co lidem na
nespavost pomohlo. Obecně je meduňka známá jako přírodní uklidňující prostředek bez nežádoucích
účinků.

Sport a fyzické aktivity

Obvykle se může stát, že lidem například po dlouhé pracovní neschopnosti, nebo v rekonvalescenci,
může způsobovat nespavost právě nedostatečná fyzická aktivita. Je pochopitelné, že pokud je člověk
omezen pohybově, nebo je déle nemocný, bude mít k zapojení do sportovních aktiv problém. Nicméně je
často vhodné zvolit například zdravotní procházku na čerstvém vzduchu. Ta je vhodnější a pomohla
lidem na nespavost, ale i posílila psychické rozpoložení jedince.

Melatonin

Pokud už nezabírají všechny možné úpravy denního režimu a stále je jedinec postižen, na nespavost mu
pomůže to, co pomohlo i jiným lidem jako je užívání melatoninu. Jedná se o prostředek, který pomáhá
usnout a spát. To mnoha lidem pomohlo na nespavost, ale samozřejmostí je poradit se i s lékařem,
pokud je nespavost delšího trvání.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Ostatní

Nemoci

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: spánek

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Kvalitní matrace je nejlepší prevence proti bolestem zad – jak ji poznat

 Bolesti zad se zařadily mezi civilizační choroby vyspělého světa. Důvodem je většinou nedostatek pohybu, ochabování…

Vše o spánku 1/2

 Bez spánku nejde žítČasto se můžeme setkat s různými bulvárními zprávami o tom, jak dlouho která osoba již nespí.…

Vše o spánku 2/2

 Spánek má několik fázíBěhem spánku se střídá hned několik fází spánku, a to v pravidelných intervalech. Tou nejvýznamnější…

Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

 Hledání příčinyNespavost je nepříjemná, protože tělo oslabuje a může způsobit další problémy u jedince, který jepostižen.…

Jak si udržet zdravé a krásné zuby?

 Zdravý a krásný chrup je symbolem úspěšných lidí. Ovšem nejde pouze o tento postoj, protože když nemáte problémy se…

Co lidem pomohlo při lupénce 1/2

 Konopný olejLupénka je dost nepříjemné onemocnění. Není tak ani problematická na bolest a jiné potíže, ale spíšeproto,…

Spálení od ohně - co lidem pomohlo 2/2

 Aloe vera na spáleninyObecně na spáleniny funguje Aloe vera. Ať už jde o spálení slunečním zářením, horkou vodou, neboohněm,…

Spálení od ohně - co lidem pomohlo 1/2

 OchlazováníNa spálení od ohně pomůže vždy v první řadě ochlazování pokožky. Výjimkou jsou vážné případypopálenin, kdy…

Co vás ochrání před různými nemocemi? Hlavně prevence!

To, že základem zdraví je prevence, není žádná nová informace. Ale protože je opakování matkou moudrosti, přinášíme vám několik…

Septický šok - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny septického šokuSeptický šok vzniká napadaním organismu infekcí, která přeroste tak, že se tělo není schopnos…

Skvrnitý tyfus - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

Příčiny skvrnitého tyfuPříčinou vzniku nemoci skvrnitý tyfus je bakterie Rickettsia prowazeki. Bakterie je přenáší veš šatní,někdy…

Vyhřeznutá ploténka - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny vyhřeznutí ploténkyDůvodem, proč k vyhřeznutí ploténky dochází, není zatím zcela jasné. Mohou to být geneticképredispozice,…

7 jednoduchých triků, jak udělat dojem a vypadat co nejlépe

Denně trávíte tolik času prací, že se vyplatí snažit se vypadat co nejlépe! Pocit, že vám to sluší a že vypadáte, dobře zvýší…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY