Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

Velikost textu: A A A

Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Hledání příčiny

Nespavost je nepříjemná, protože tělo oslabuje a může způsobit další problémy u jedince, který je
postižen. To, co lidem na nespavost pomohlo, bylo určitě hledání příčiny nespavosti. Často může jít
změnu životosprávy, nebo zaměstnání. Velice často se nespavost objevuje u osob pracující na noční
směny. A také lidem o nespavosti pomohlo, pokud vysadili léky, které brali, protože i ty mohou
nežádoucími účinky způsobovat nespavost.

Pravidelný rytmus

Jestliže jedinec trpí nespavostí, pak by měl také udělat to, co lidem pomohlo na nespavost a to jít spát a
vstávat každý den ve stejnou dobu. Počítá se i s víkendem a také stejným způsobem provádět denní
rituály, jako je snídaně a jiná jídla vždy ve stejnou dobu. Tělo může být rozhozeno právě kvůli různému
dennímu rytmu. Pravidelnost často lidem pomohla od nespavosti. Vše je tak nutné dělat ve stejnou dobu.

Večeřet lehká jídla

Příčinou, proč lidé také nemohou v noci usnout, může být i nevhodné jídlo večer. Lidem často pomáhá
na nespavost, pokud upraví jídelníček a zcela večer vynechají těžká, tučná i smažená jídla. Naopak
spíše konzumují lehce stravitelná jídla a čerstvé potraviny. Těžký žaludek a složité trávení mohou totiž
nespavost způsobovat. Lidem pomohlo na nespavost, pokud od těchto nešvarů odpustili.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Ostatní

Nemoci

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: spánek

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Kvalitní matrace je nejlepší prevence proti bolestem zad – jak ji poznat

 Bolesti zad se zařadily mezi civilizační choroby vyspělého světa. Důvodem je většinou nedostatek pohybu, ochabování…

Vše o spánku 1/2

 Bez spánku nejde žítČasto se můžeme setkat s různými bulvárními zprávami o tom, jak dlouho která osoba již nespí.…

Vše o spánku 2/2

 Spánek má několik fázíBěhem spánku se střídá hned několik fází spánku, a to v pravidelných intervalech. Tou nejvýznamnější…

Co lidem pomohlo na nespavost 2/2

 Meduňka a jiné bylinky na nespavostDalším přírodním pomocníkem na boj s nespavostí jsou bylinky. Zejména pak meduňka…

Další jednorázová vakcína proti Covid-19 je na světě. Přivítejte Sputnik Light

Rusko již delší dobu avizovalo, že pracuje na alternativní vakcíně ke Sputniku V. jednat se mělo o jednorázovou vakcínu Sputnik…

Jak je účinná vakcína Janssen, od firmy Johnson and Johnson? Nejnovější výsledky!

Před necelým týdnem představila farmaceutická společnost Johnson a Johnson výsledky účinnosti jejich jednorázové vakcíny…

Začíná koronavirová pandemie Covid-19 ustupovat?

Jakkoliv se to zdá v rámci statistik nakažených Covidem v rámci České republiky jako scifi, celosvětové počty nakažených…

Čínská vakcína Sinopharm začíná dobývat Evropu

Většina čtenářů zpravodajských webů již určitě postřehla velkou nespokojenost členských států EU s dodávkami vakcín proti…

Čím dál více lidí řeší nespokojenost s obličejem prostřednictvím plastické chirurgie

Jakkoliv se to může zdát povrchní, vzhled obličeje stále ve většině případů určuje společenský úspěch a s tím související…

Jak léčit hemeroidy a co pomáhá?

Takzvaná zlatá žíla trápí nemalou část populace, ačkoliv o této nemoci téměř nikdo se svým okolím nemluví. V dnešním článku…

Jak dostat babičku do domova důchodců

Odpověď na to, jak dostat babičku nebo obecně seniora do domova důchodců je relativně jednoduchá. Podmínky jsou totiž předem…

Jak tělo hlásí, že jíte příliš cukru?

O cukru se říká, že patří mezi nejhorší potraviny, které lidstvo konzumuje. Alespoň pokud ho přijímáte příliš mnoho. Pokud…

Řecký jogurt a zdraví - v čem může být prospěšný a proč ho kupovat?

 Řecký jogurt se začal v jídelníčku Čechů prosazovat teprve několik posledních let. A je to jedině dobře, protože se…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY