Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

Velikost textu: A A A

Co lidem pomohlo na nespavost 1/2

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Hledání příčiny

Nespavost je nepříjemná, protože tělo oslabuje a může způsobit další problémy u jedince, který je
postižen. To, co lidem na nespavost pomohlo, bylo určitě hledání příčiny nespavosti. Často může jít
změnu životosprávy, nebo zaměstnání. Velice často se nespavost objevuje u osob pracující na noční
směny. A také lidem o nespavosti pomohlo, pokud vysadili léky, které brali, protože i ty mohou
nežádoucími účinky způsobovat nespavost.

Pravidelný rytmus

Jestliže jedinec trpí nespavostí, pak by měl také udělat to, co lidem pomohlo na nespavost a to jít spát a
vstávat každý den ve stejnou dobu. Počítá se i s víkendem a také stejným způsobem provádět denní
rituály, jako je snídaně a jiná jídla vždy ve stejnou dobu. Tělo může být rozhozeno právě kvůli různému
dennímu rytmu. Pravidelnost často lidem pomohla od nespavosti. Vše je tak nutné dělat ve stejnou dobu.

Večeřet lehká jídla

Příčinou, proč lidé také nemohou v noci usnout, může být i nevhodné jídlo večer. Lidem často pomáhá
na nespavost, pokud upraví jídelníček a zcela večer vynechají těžká, tučná i smažená jídla. Naopak
spíše konzumují lehce stravitelná jídla a čerstvé potraviny. Těžký žaludek a složité trávení mohou totiž
nespavost způsobovat. Lidem pomohlo na nespavost, pokud od těchto nešvarů odpustili.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách LEKARweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Více informací

Ostatní

Nemoci

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: spánek

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Kvalitní matrace je nejlepší prevence proti bolestem zad – jak ji poznat

 Bolesti zad se zařadily mezi civilizační choroby vyspělého světa. Důvodem je většinou nedostatek pohybu, ochabování…

Vše o spánku 1/2

 Bez spánku nejde žítČasto se můžeme setkat s různými bulvárními zprávami o tom, jak dlouho která osoba již nespí.…

Vše o spánku 2/2

 Spánek má několik fázíBěhem spánku se střídá hned několik fází spánku, a to v pravidelných intervalech. Tou nejvýznamnější…

Co lidem pomohlo na nespavost 2/2

 Meduňka a jiné bylinky na nespavostDalším přírodním pomocníkem na boj s nespavostí jsou bylinky. Zejména pak meduňka…

Jak si udržet zdravé a krásné zuby?

 Zdravý a krásný chrup je symbolem úspěšných lidí. Ovšem nejde pouze o tento postoj, protože když nemáte problémy se…

Co lidem pomohlo při lupénce 1/2

 Konopný olejLupénka je dost nepříjemné onemocnění. Není tak ani problematická na bolest a jiné potíže, ale spíšeproto,…

Spálení od ohně - co lidem pomohlo 2/2

 Aloe vera na spáleninyObecně na spáleniny funguje Aloe vera. Ať už jde o spálení slunečním zářením, horkou vodou, neboohněm,…

Spálení od ohně - co lidem pomohlo 1/2

 OchlazováníNa spálení od ohně pomůže vždy v první řadě ochlazování pokožky. Výjimkou jsou vážné případypopálenin, kdy…

Co vás ochrání před různými nemocemi? Hlavně prevence!

To, že základem zdraví je prevence, není žádná nová informace. Ale protože je opakování matkou moudrosti, přinášíme vám několik…

Septický šok - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny septického šokuSeptický šok vzniká napadaním organismu infekcí, která přeroste tak, že se tělo není schopnos…

Skvrnitý tyfus - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

Příčiny skvrnitého tyfuPříčinou vzniku nemoci skvrnitý tyfus je bakterie Rickettsia prowazeki. Bakterie je přenáší veš šatní,někdy…

Vyhřeznutá ploténka - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny vyhřeznutí ploténkyDůvodem, proč k vyhřeznutí ploténky dochází, není zatím zcela jasné. Mohou to být geneticképredispozice,…

7 jednoduchých triků, jak udělat dojem a vypadat co nejlépe

Denně trávíte tolik času prací, že se vyplatí snažit se vypadat co nejlépe! Pocit, že vám to sluší a že vypadáte, dobře zvýší…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY