Lexikon zdraví

 Odblokování bodů na spodní straně lebky

Odblokování krční páteře lze dělat několika správnými hmaty, kdy se odblokují body na spodní straně lebky. Hmaty se dělají pomocí palce ruky ve směru zdola nahoru. Body se najít snadno, protože jsou bolestivé. Prsty se opřou o lebku a zatlačí se na bod co nejhlouběji směrem k páteři. Krk je uvolněný a levá ruka tlačí na čelo.

Reflexní terapie a pulsová diagnostika

Na odblokování krční páteře se používá reflexní terapie a pulsová diagnostika. Pomocí klasické masáže se uvolňují ztuhlé svaly. Využívají se také protahovací techniky a stlačování akupresurních bodů. Terapie se provádí v leže a v sedě.

Cviky na krční páteř

Krční páteři rovněž pomůže psychická pohoda. Během dne by se měla krční páteř uvolňovat pomocí vhodných cviků. Zkuste otáčení hlavou postupně ne pravou a posléze na levou stranu.

Uklánění hlavy do stran

Krční páteři pomůžete cvikem - ukláněním hlavy z jedné strany na druhou. Pohyb se provádí nenásilně a lehce. Hlavou můžete otáčet také v poloze naležato. Ovšem při poškození krční páteře nebo jejím zablokování nechte řešení na odborníkovi!