vitaminy

zobrazit
Děti, které odmítají zeleninu. Jak jim doplnit vitaminy?

 Vitamíny jsou pro lidské tělo velmi důležité. Ať už to jsou děti či dospělí. Dostat však tyto vitamíny do stravy dětem je leckdy pěkný oříšek. Dnešní děti zeleninu nejedí. S ovocem jsou na tom o něco lépe, ale přeci jen, co předčí sladkosti… »

Vitamín B9 a jeho vliv, účinky a kde ho najdeme

 Vitamín B9, jinak nazývaný také jako kyselina listová, patří do skupiny vitamínů B-komplexu, což znamená, že je stejně jako ostatní vitamíny této skupiny rozpustný ve vodě a je nezbytný pro správný růst a vývoj plodu. Důležitý je také pro krvetvorbu… »

Vitamin B6, jeho vliv, nedostatek, kde se nachází

 Vitamín B6, pyridoxin nebo také vitamín sportovců, patří do skupiny vitamínů B-komplexu a označením vitamín B6 se v přírodě označuje trojice aktivních pyridinových derivátů, mezi které patří již zmíněný pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin. Stejně… »

Vitamín B8 - kde se nachází, předávkování, nedostatek, účinky

 Další vitamín ze skupiny B-komplexu jinak přezdívaný jako insitol. A jak už víme, jelikož se jedná o vitamín skupiny B, i on je rozpustný ve vodě a hraje velice důležitou roli v membránách buněk. Člověk si jej umí v těle vytvořit sám a další část… »

Vitamín B4 a jeho vliv, účinky a kde ho najdeme

 Vitamín B4, adenin, často označován jako kyselina listová, je jeden z vitamínů patřící do skupiny B-komplex. Stejně jako ostatní vitamíny řady B je i tento rozpustný ve vodě. Mimo těchto názvů jej můžete také znát pod pojmenováním vitamín dobré… »

Vitamín B5 - účinky, projevy nedostatku, rizika přebytku, kde se nachází

 Další z vitamínů skupiny B-komplexu tentokrát s označením vitamín B5 neboli kyselina pantoténová. Můžete jej nalézt ve dvou podobách, a sice jako pantetin nebo kalcium pantotenát. Stejně jako jeho „kolegové“ ve skupině B je i on rozpustný ve vodě… »

Vitamín B7 a jeho vliv, účinky a kde ho najdeme

 Pokud jste již někdy zaznamenali termín jako biotin, nebo pozor nenechte se zmást pojem vitamín H, jedná se právě o další vitamín skupiny B-komplex, a sice B7. Stejně jako ostatní ze skupiny je rozpustný ve vodě. A proč vitamín H? Je tomu tak z… »

Vitamín B13 (kyselina lipoová) a jeho vliv

 Vitamín B13, jinak také označován jako kyselina lipoová, je trochu jiný druh vitamínů skupiny B. Na rozdíl od všech ostatních není rozpustný pouze vodě, nýbrž i v tucích. Je jeden z nejdůležitějších antioxidantů a naše tělo je schopné si jej samo… »

Vitamín B15 a jeho vliv, účinky a kde ho najdeme

 Kyselina pangamová nebo také antistresový vitamín, který byl objeven celkem nedávno. Jedná se o poslední z řady vitamínu B-komplexu. Stejně jako zbytek jeho „kolegů“ je rozpustný ve vodě a citlivý vůči vyšším teplotám.Účinky vitamínu B15Jak už bylo… »

Vitamín B3

 Patří do sestavy vitamínů B-komplex a označuje se tak skupina dvou kyselin, a sice kyselina nikotinová a nikotinamidová. Stejně jako ostatní vitamíny patřící do B-komplexu je rozpustný ve vodě a náchylný na vyšší teploty.Účinky vitamínu B3Kromě… »

Vitamin B1 nebo-li thiamin

Vitamín B1 neboli thiamin je součástí celé skupiny vitamínů z řady B, tedy z takzvaného B-komplexu. Je to vitamín, který je rozpustný ve vodě a tudíž se vylučuje ven z těla za pomoci moči. Tento vitamín B1 má svůj velmi specifický vliv na nervovou soustavu,… »

Vitamin B6 a jeho vliv

Vitamín B neboli pyridoxin, je ve skutečnosti skupinka tří příbuzných sloučenin. Jsou to látky pyridoxal, pyridoxin a pyridoxamin. Je známý také jako vitamín na nervy, kdy pomáhá ženám s premenstruálním syndromem. Tento syndrom se projevuje zejména nervozitou,… »

Vitamin B12 a jeho vliv, účinky a kde ho najdeme

Vitamín B12 neboli kobalamin, je to souhrn vitamínů, kterým také říkáme B-komplex. Lze jej rozpustit ve vodě a tím pádem se odvádí z těla ven pomoci moči. Vitamín B12 hraje velmi důležitou roli při krvetvorbě. Bez vitamínu B12 by červené krvinky byli… »

Vitamin P a jeho význam

Vitamín P neboli také bioflavonoidy, je to vlastně souhrn celé řady látek. Patří k nim například hesperin, hesperidin, rutin, eriodictyol, quercetin, quercetrin a mnoho jiných. Pro naše tělo je vitamín P spíše lék než vitamín a tyto látky nejsou pro naše… »

Vitamin K - jeho vliv a důležitost, kde se nachází

Vitamín K neboli fitochinon, je vitamín, který je rozpustný v tucích. Není tudíž z lidského těla vylučován pomocí moči, ale v těle se hromadí. Vitamín K, je vlastně soubor tří derivátů naftochinonu. Vitamín K1, vitamín K2 a vitamín K3. Vitamín K1 se nachází… »

Vitamin E - vliv, důležitost a kde se nachází

Vitamín E neboli také tokoferol, je vlastně souhrný název pro skupinu látek, kterou obecně nazýváme tokoferoly. Tokoferoly jsou přírodní chemické látky. Obecně tokoferoly jsou rozpustné v tucích, nikoliv ve vodě. Vitamín E se řadí k antioxidantům. Tokoferoly… »

Vitamin D - vliv, důležitost, kde ho najdeme

Vitamín D, neboli také ergokalcilferol nebo cholekalciferol. Vitamín D má vzájemně příbuzné látky jako vitamín D2 a vitamín D3. Vitamín D2 vzniká z rostlinného ergosterolu. A vitamín D3 vzniká přímo v pokožce a to působením slunečního záření. Vitamín… »

Vitamin C - kde ho najdeme, jeho důležitost a rizika

Vitamín C, neboli také kyselina askorbová. Vitamín C patří mezi jeden z nejvýznamějších, nejoblíbenějších vitamínů všech dob. Je to antioxidant, který jde rozpustit ve vodě. Antioxidant je vlastně látka, která chrání a brání naše tělo před nebezpečnými… »

Vitamin A - kde ho najdeme, jeho vliv

Vitamín A neboli také jinak řečeno retinol či axeroftol. Vitamín A je stejně jako beta karoten, podle svého původu, označován za karotenoidy. Karotenoidy dodávají ovoci a zelenině charakteristickou žlutočervenou barvu (například meruňkám, jahodám a podobně).… »

Vitamin B2 nebo-li riboflavin

Vitamín B2 neboli riboflavin řadíme mezi flaviny. Jedná se o vitamín, který je rozpustný ve vodě, tudíž se neukládá v lidském těle a dostává se z něj ven pomoci moči. Vitamín B2 na rozdíl od ostatních vitamínů vydrží i vysoké teploty, čili můžete potraviny… »

Koenzym Q10 a jeho důležitost pro lidský organismus

 Koenzym Q10 je látka, kterou naše tělo přirozeně obsahuje. Jeho výskyt můžeme určit převážně v aktivních a zátěžových látkách. Například v kardiovaskulárním systému, v mozku, v nervových buňkách, ve svalových buňkách a tak podobně. Svými vlastnostmi… »

zobrazit

Můžete si také přečíst

Co lidem pomohlo na patní ostruhu 2/2

 Speciálně upravené botyV případě, že jedinec trpí na patní ostruhu, nebude pro něj příjemné běžná chůze, ale mnoho…

Co lidem pomohlo na patní ostruhu 1/2

 Léky od bolestiPředem je nutno zmínit, že patní ostruha je bolestivá a tak je nezbytné, aby si lidé pomohli od bolestipatní…

Co lidem pomohlo při lupénce 2/2

 Chytrá houba a lupénkaChytrá houba je momentální novinka na trhu, která odstraňuje plíseň, nejčastěji na nohou, ale…

Jak si udržet zdravé a krásné zuby?

 Zdravý a krásný chrup je symbolem úspěšných lidí. Ovšem nejde pouze o tento postoj, protože když nemáte problémy se…

Co lidem pomohlo při lupénce 1/2

 Konopný olejLupénka je dost nepříjemné onemocnění. Není tak ani problematická na bolest a jiné potíže, ale spíšeproto,…

Spálení od ohně - co lidem pomohlo 2/2

 Aloe vera na spáleninyObecně na spáleniny funguje Aloe vera. Ať už jde o spálení slunečním zářením, horkou vodou, neboohněm,…

Spálení od ohně - co lidem pomohlo 1/2

 OchlazováníNa spálení od ohně pomůže vždy v první řadě ochlazování pokožky. Výjimkou jsou vážné případypopálenin, kdy…

Co vás ochrání před různými nemocemi? Hlavně prevence!

To, že základem zdraví je prevence, není žádná nová informace. Ale protože je opakování matkou moudrosti, přinášíme vám několik…

Septický šok - příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

 Příčiny septického šokuSeptický šok vzniká napadaním organismu infekcí, která přeroste tak, že se tělo není schopnos…

 

RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY